Connaissez-vous les bienfaits de la spiruline pour les cheveux. Ce super-aliment, source de protéines, de vitamines et minéraux, est excellent pour les cheveux et l’organisme. Elle les fait pousser plus vite, les renforce et leur apporte brillance, volume et souplesse.
Pourquoi la spiruline est bonne pour les cheveux ?
La spiruline pour cheveux est importante si vous voulez les garder sains et beaux très longtemps. Pour être en bonne santé, les cheveux ont besoin d’un apport important en nutriments. Un apport régulier en nutriments et en agents hydratants permet de combler les manques et apportent aux cheveux force et brillance.
Des études montrent qu’une mauvaise alimentation nuit aux cheveux. Quand ils sont mal nourris, les cheveux tombent plus vite avec l’âge et perdent toute leur vitalité.
Bienfaits de la Spiruline pour cheveux
Pour tous les types de cheveux, la spiruline en usage interne est idéale parce qu’elle possède une très forte concentration en protéines.
Cette substance naturelle est d’autant plus importante pour les cheveux puisque qu’elle est à l’origine de la synthèse de la kératine.
La kératine est une protéine naturelle, en représentant 95 % de sa composition, c’est le 1er composant des cheveux. De fait, la Spiruline protège et fortifie les cheveux courts ou longs, les rendant moins secs et avec plus de brillance.
De plus, la Spiruline contient des antioxydants (vitamine E, Phycocyanine, 8 acides aminés essentiels, micro nutriments) dont la fonction est de combattre les radicaux libres.
C’est pourquoi elle est tout à fait bénéfique pour éviter d’avoir les cheveux ternes et qui tombent.
Grâce aux micronutriments présents dans la véritable spiruline naturelle, les cheveux vont pousser plus vite et seront plus épais. Elle aide à venir à bout des pellicules et avoir un cuir chevelu plus sain.
De quoi avoir une jolie crinière pour celles qui préfèrent de longs cheveux volumineux.
Quels sont les besoins des cheveux ?
Les cheveux ont aussi besoin de vitamines et de minéraux pour ne pas risquer la calvitie. Les masques sont également importants pour l’hydratation des cheveux secs et cassants. Parmi les bons soins externes, les recettes de masques capillaires à l’aloe vera sont plus pour un usage sur cheveux gras.
Pour les cheveux plus secs ou cassant, un masque à la crème de coco peut s’envisager. Il permet aux cheveux d’être nourris en profondeur jusqu’aux racines et apporte brillance et souplesse.
D’un point de vue alimentaire, la spiruline comble les manques et les carences de vos cheveux. En comblant ces besoins avec la spiruline, vos cheveux seront alors plus fort pour longtemps.
Du fer pour renforcer les cheveux
Par exemple, la spiruline contient quantité de fer facilement assimilable par l’organisme. Cette richesse en fer joue un rôle prépondérant dans l’efficacité de la spiruline pour les cheveux. Un apport en fer est essentiel pour permettre aux nutriments d’être transportés dans le sang jusqu’aux cellules des cheveux. Une carence en fer est dommageable pour la chevelure.
On le constate notamment en période de grossesse alors que le taux de fer diminue. Durant cette période, le métabolisme de la femme enceinte se modifie avec une perte des cheveux plus propice. Pour une meilleure assimilation du fer, les nutritionnistes conseillent de la consommer avec de la vitamine C. C’est pourquoi la spiruline peut être envisagée comme solution pour fortifier et faire pousser les cheveux.
Du zinc pour éviter la chute du cheveu
Notre corps contient de zinc, un oligo-élément présent dans la spiruline, nécessaire au développement et à la croissance du cheveu. Le zinc contribue à la formation du collagène et il multiplie les kératinocytes. Le zinc est donc indispensable à la beauté des cheveux, surtout cheveux fins, mais aussi bon pour la peau et les ongles. Une insuffisance en zinc est une des causes de l’alopécie (perte des cheveux).
En cas de perte des cheveux, pensez à augmenter la quantité de zinc dans l’alimentation. Cela permet de renforcer la tige et évite aux cheveux de casser et de tomber.
Des vitamines A et B à profusion
On trouve dans la composition cette algue bleue la 2ᵉ plus grande quantité de vitamine B1 et aussi de la vitamine B6, B12 et vitamine A (bêta-carotène). La spiruline est également une très bonne source de vitamines B2, B3, B6 et E. Son effet antioxydant aide à maintenir une bonne qualité de cheveux et notamment éviter la perte. En complément de la spiruline, prenez du bêta-carotène et de la levure de bière pour ralentir la chute
Des acides aminés essentiels pour la souplesse des cheveux
La spiruline contient naturellement des acides aminés et des acides gras essentiels pour les cheveux. Les corps gras tels que l’acide linoléique sont bénéfiques aux cheveux, car ils les aident à retrouver leur souplesse et leur douceur d’origine. Elle est riche en acides gras essentiels, en caroténoïdes, en acides aminés essentiels, en fer, calcium, magnésium, potassium, chrome, cuivre, manganèse, phosphore, sélénium, sodium, zinc, fluor, acide gamma-linolénique. (composition complète)
Des antioxydants contre les cheveux blancs
L’oxydation nuit à la longévité des cellules et il en est de même pour les cheveux qui blanchissent. Il est établi que la consommation d’antioxydants retarde le vieillissement et l’apparition des cheveux blancs. Leur combat contre les radicaux libres permet de ralentir la naissance des cheveux blancs, mais aussi de toutes les cellules du corps humain.
On sait que la consommation de tabac et d’alcool ainsi qu’une alimentation pauvre en anti-oxydant accélèrent le vieillissement. La spiruline réduit le stress oxydatif, ce qui a pour effet de mieux protéger nos cellules. Son action agit à plusieurs niveaux en fortifiant les cheveux, en réduisant le blanchiment, en prévenant la chute et en facilitant la repousse et le renouvellement des cheveux. Pour voir l’efficacité de la spiruline, il est nécessaire de la consommer au moins plusieurs semaines.
Une autre façon consiste à utiliser la Spiruline sur les cheveux est de l’appliquer sous forme de masque capillaire. Cette utilisation est moins courante, mais apporte semble-t-il de très bons effets sur la chevelure. Dans ce cas, il est judicieux d’y ajouter quelques gouttes d’huile végétale pour cheveu comme huile de ricin ou huile de fenugrec cheveux. Une fois le masque posé, il faut le laisser agir 30 minutes à 1 heure avant de laver au shampoing doux et de rincer abondamment à l’eau claire.
Comment la consommer
La Spirulina Arthrospira Platensis existe sous différentes formes, vendue en comprimés, en paillettes ou en poudre, son utilisation peut varier selon les besoins de chacun. Il est coutume de faire des cures saisonnières de spiruline en compléments alimentaire qui peuvent durer 3 mois et les répéter 2 à 3 fois dans la même année.
Tant que les dosages sont respectés, l’algue ne représente aucun risque pour l’organisme humain. La seule “précaution” est de boire plus qu’à l’accoutumer pour éviter tous risques de déshydratation. Cependant dans certains cas, il peut y avoir des effets indésirables avec la consommation de l’algue spiruline, qu’il est important de connaitre avant toute cure.
Autres effets de la Spiruline
En plus de consommer l’algue verte pour avoir de beaux cheveux, la Spiruline dispose de multiples vertus bénéfiques comme favoriser la perte de poids, redynamiser l’organisme pour augmenter son niveau d’énergie. Beaucoup de personnes en mangent pour maigrir et elle convient aussi aux végétariens et végétaliens qui refuse l’alimentation animale. Très nutritive, elle aide à maigrir sans se sentir affaibli ou fatiguer.
Dans tous les cas, la spiruline va renforcer les défenses immunitaires et jouer un rôle dans la régulation du taux de sucre sanguin. On sait aussi qu’elle permet de faire remonter le bon taux de cholestérol et abaisser le mauvais. Aussi prise à jeun, cette petite algue verte arrive à faire baisser la glycémie. Très protéinée avec une forte concentration en caroténoïdes et en fer, la Spiruline aide à compenser les légumes qui peuvent manquer à vos repas.
