Nutrition : Bien-être et santé mentale

Bien-être et santé mentale

Ce groupe de compléments alimentaires vise à améliorer le bien-être mental, réduire le stress, l’anxiété et la dépression, et favoriser le sommeil. Ils peuvent être utiles en cas de stress, de troubles du sommeil ou de baisse d’humeur.

Ils existe une dizaine de familles de compléments alimentaires qu’il est bon de consulter après avoir déterminer vos besoins réels. 

Les principaux bienfaits des compléments alimentaires pour la santé mentale et le bien-être se trouvent dans la racine de Maca du Pérou, la gelée royale et et le magnésium.

Adapogène naturel aidant à mieux gérer le stress et l’anxiété, la Maca du Pérou améliore aussi l’humeur, la concentration et l’énergie. De plus, on dit qu’elle soutient la libido et la fonction reproductive !

Autre complément alimentaire pour le bien-être et la santé mentale, la Gelée royale, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, elle aide à réduire la fatigue et la dépression, soutien les fonctions cognitives et la mémoire. Elle contribue par ailleurs au bon fonctionnement du système immunitaire, parfait en toute saison.

Vient ensuite le Magnésium pour son rôle clé dans le fonctionnement du système nerveux. Le Magnésium est très important car il aide à réduire le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. I a été remarqué aussi qu’il participe à la régulation de l’humeur et de l’énergie.