Mincir Maigrir Perdre du poids

9 articles

Blog astuces et conseils

Ce blog est consacré aux questions concernant la prise et la perte de kilos, le régime, le massage, la cryo minceur et les compléments alimentaires.

El Halba et ses bienfaits sur la santé

El Halba ses bienfaits pour le corps
El Halba est le terme arabe plus connu du fenugrec qu’il soit en graine, en poudre ou en huile.
Une petite graine qui possède de grande vertus pour la santé et la beauté.
Vous pouvez en faire une épice culinaire, manger ses graines pour des soins thérapeutiques comme le faisaient les anciens, concevoir du macérat huileux pour un soin cosmétique.
la plante el halba et ses bienfaits sur la santé sont démontré mais on la connait plus sous le nom de fenugrec en occident…

Indice de Masse Corporel, comment le calculer ?

calculer son imcComment calculer son Indice de Masse Corporel ? L’IMC est le rapport poids/taille, il est important de le connaitre pour être en bonne santé physique. Si vous ne savez pas le calculer, cet article vous explique comment vous y prendre. Vous y trouverez des tableaux de concordances taille/masse pour vous repérer et

7 meilleures astuces anticellulites

7 meilleures astuces anti celluliteNe vous laissez pas envahir par la cellulite ! Elle est partout : envahissante à souhait, la cellulite est le pire cauchemar des femmes, même les plus minces ! Il est temps de passer à l’action et mener le combat contre ces capitons disgracieux ! Êtes-vous prêtes à mener la bataille ? Chez vous, avec peu de moyen, vous pouvez commencer dès aujourd’hui à prendre en charge votre peau d’orange par des méthodes réputées, efficaces et très naturelles. Quelques petits efforts seront nécessaires, mais cela en vaut vraiment la peine.
Nous vous livrons ici les 7 meilleures astuces contre la cellulite sans passer par la cabine du kiné ou de votre esthéticienne. Pour cela, vous aurez besoin d’une bonne huile de massage, d’un ou deux accessoires anticellulite (rouleau, ventouse, gant) et un peu d’huile de coude…

Comment affiner ses cuisses et perdre des jambes

Comment affiner ses cuissesVoulez-vous avoir de jolies gambettes ? “Belles jambes” rime souvent avec “cuisses fines”, même si ce n’est pas toujours vrai. Mais il faut bien l’avouer, avoir des cuisses plus minces allongent la silhouette et permettent de porter plus facilement des jupes courtes ! Pour parvenir à de bons résultats, plusieurs méthodes peuvent être étudiées : exercices, massages, alimentation, etc. Voici comment parvenir à réduire la graisse autour des cuisses et comment affiner ses cuisses et jambes. Il peut être toutefois difficile de les affiner si votre morphologie n’est pas fine ou longiligne. Tout dépend de l’effet rechercher mais il faut bien l’avouer, il est difficile de lutter contre sa propre nature… D’ailleurs, de nombreuses femmes ont des cuisses bien pleines et ce n’est pas désagréable pour autant ! Cela va souvent de paire avec la rondeurs des fesses et pour tout dire, les hommes préfèrent les femmes aux fesses rondes et aux cuisses charnues plutôt qu’à celles toutes fines… Bref, si vous rêvez de vous affiner des jambes cuisses mollet, alors cet article est fait pour vous…

Comment raffermir sa peau après une perte de poids

Raffermir la peau après perte de poidsSolutions et mode d’emploi : Comment éviter d’avoir la peau ramollie quand on perd plusieurs kilos de graisse ? Peut-on avoir la peau plus ferme après avoir maigri ? Comment raffermir la peau malgré son relâchement important ? Si vous avez suivi des régimes à répétition, si votre corps à fait le yoyo en prenant puis en perdant des kilos à répétition, il y a des “chances” que votre peau soit relâchée. La peau est plus ou moins élastique mais à besoin d’être entretenue pour retrouver de la souplesse et de la fermeté. Pour savoir comment raffermir sa peau quand on a perdu du poids, nous vous conseillons de lire ces quelques conseils avisés. Le raffermissement du tissu cutané s’obtient de différentes manières. Parfois il est malheureusement trop tard mais bien souvent, des solutions existent et redonne de la fermeté. Découvrez les méthodes pour permettre à votre corps de retrouver une peau plus tonique et plus ferme. Quels traitements et soins préventifs peut-on utiliser, existe-il des aliments à privilégier…

Capitons graisseux : comment s’en débarrasser

Comment se forment les capitons Comment chasser les capitons ? Mais c’est quoi les capitons graisseux, peut-on les éliminer par des compléments alimentaires, existe-il des méthodes naturelles pour les exterminer une fois pour toute ? Pour répondre à ces questions, nous avons regroupés les différentes méthodes thérapeutiques à réaliser soit chez vous soit chez un professionnel de santé. Appareils de massages, cryo-lipolyse, huiles essentielles, compléments alimentaires…
Nous vous expliquons aussi comment et pourquoi ils se forment dans le tissus conjonctif. Pour se débarrasser des capitons graisseux, plusieurs solutions existent mais il n’y a pas de miracle : vous devrez certainement y mettre de la volonté et du temps car les capitons ont mis du temps à apparaitre… il faudra donc un peu de temps pour les faire disparaitre ! Nous vous disons tout pour que vous trouviez votre solution personnelle…

Maigrir et perdre du ventre sans sport ni effort, c’est possible !

Comment maigrir et avoir le ventre plat Avoir un ventre plat et bien dur : Si certaines femmes ne se préoccupent pas d’avoir le ventre plat, d’autres font tous les efforts pour y parvenir, mais parfois en vain. Voulez-vous obtenir un ventre vraiment ferme et plat, sans bourrelets et poignées d’amour ? Quels sont les exercices à faire, comment mieux se nourrir pour éviter les graisses localisées au niveau du ventre ?
Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour maigrir et perdre son ventre sans faire de trop gros efforts… ou presque ! Découvrez nos conseils et mettez vous au travail dès aujourd’hui…

Comment faire un Massage Anti Cellulite

Comment faire un massage cellulite Des huiles et des accessoires ! Peut-on supprimer sa cellulite avec des procédés naturels ? Nous vous indiquons les méthodes simples à base des meilleurs huiles essentielles anti-cellulite et de petits accessoires bien pratique et surtout hyper efficace !
Le plus important pour ce combat contre la cellulite est de savoir pratiquer le massage. Si le palper-rouler est souvent réservé aux professionnels que sont les masseurs, vous pouvez apprendre à faire un massage anti-cellulite chez vous. C’est vrai que ce sera plus facile si vous êtes 2 pour atteindre certaines zones comme l’arrière des cuisses. Lisez-notre article et l’art du massage amincissant n’aura plus aucun secret pour vous…

Traiter la Peau d’Orange

Comment traiter la peau d'orangeSolutions naturelles et méthodes thérapeutiques : Si vous souffrez de voir des capitons sur vos cuisses, vos jambes et votre ventre, sachez que vous n’êtes pas toute seule dans ce cas ! 90% des femmes… oui, 90%, sont un jour confrontées à de la peau d’orange. D’accord, ce n’est pas rassurant et certainement pas une bonne raison pour ne pas la traiter !
Pour éliminer sa peau d’orange il est parfois nécessaire d’avoir une meilleure hygiène alimentaire. Surtout quand il y a aussi un problème de kilos superflus. Mai la peau d’orange est insidieuse et même les femmes minces en ont parfois. Voici quoi faire pour retrouver une peau lisse et exempte de peau d’orange, surtout si votre cellulite est adipeuse…