Gélule Spiruline 400mg

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La Spiruline, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette “algue miracle” et aliment minceur le plus apprécié pour ses nombreuses qualités.

  • Ingrédient : 100 gélules de pure Spiruline 400mg,
  • Posologie* : 3 gélules/jour = 1 boite pour 1 mois

Pour être efficace, une cure doit durer minimum 2 à 3 mois sans interruption et peut être renouvelée plusieurs fois dans l’année.

EAN: 8,44E+12 UGS : SPI100
Marque: Bio-Dis

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Description

La spiruline est une algue vertes aux nombreuses vertus bienfaisantes pour la santé. Elle aide à combler les carences en vitamine b12, bêta-carotène et en fer. Très riche en vitamines et minéraux, elle est extrêmement nutritive et semble bien agir sur la détoxification de l’organisme. Cette vitamine peut contribuer à vous faire perdre du poids en accompagnant vos repas. Elle participe aussi à embellir les cheveux, supprimer les pellicules et assainir le cuir chevelu.

Pourquoi consommer de la Spiruline ?

La spiruline est une algue cyanobactérie filamenteuse qui a la forme d’une spirale de couleur bleue verte et qui porte le nom scientifique de spirulina Arthrospira Platensis. Elle est considérée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme le meilleur aliment pour l’humanité !

Sa posologie quotidienne doit être limitée à 3 gélules/jour soit 3x400mg, 1 le matin à jeun 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner et les 2 autres avant ou après le repas du midi et du soir

C’est le complément parfait pour optimiser un rééquilibrage alimentaire et mincir sans perdre sa vitalité et son tonus. Elle est bien adaptée au régime végétarien pour son apport important en protéines végétale et en nutriments. C’est une micro algue (cyanobactérie) de couleur bleue-verte qu’on trouve surtout dans certains lacs mexicains, en Inde, au Tchad en Chine et en France.

  1. elle booste l’organisme, augmente l’endurance et la résistance lors d’une épreuve physique,
  2. renforce les défenses naturelles du corps humain,
  3. ses antioxydants permettent de lutter contre l’oxydation des cellules et contribuent à réguler le taux de sucre du sang,
  4. sa forte teneur nutritive et sa concentration en fer et bêta-carotène compense en partie le manque de légumes dans l’alimentation,
  5. elle augmente l’apport en caroténoïdes, fer et protéines et apporte les vitamines et minéraux nécessaires pour une meilleure récupération physique.

Spiruline aliment antioxydant

La vitamine E et la Phycocyanine sont 2 antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement. Avec le bêta-carotène, l’acide hyaluronique, la levure de bière et le collagène marin, la spiruline est l’antioxydant le plus réputé pour faciliter la régénération des cellules.

Spiruline et perte de poids

La spiruline est parfaite pour un régime minceur qui brûle plus de calories et de graisses. Son influence sur la perte de poids a été démontré dans plusieurs recherches (*). Mais elle est aussi conseillée car elle contient de la phénylalanine hydroxylase qui transforme la phénylalanine en tyrosine. Cela signifie qu’elle réduit les baisses d’humeur et maintient le niveau de motivation. Votre cerveau ressent moins la frustration et le manque de nourriture.

Il est nécessaire de modifier ses mauvaises habitudes alimentaires dans le cadre d’une alimentation hygiénique et variée. Une alimentation moins riche en calories associée à plus de dépenses énergétiques restent une règle de base pour perdre du poids.

Grâce à son effet coupe faim, la spiruline réduit l’appétit et aide à contrôler son poids et les quantités d’aliments de chaque repas. De plus, elle n’affaiblit pas l’organisme et lui apporte énergie et vitalité pendant le régime. C’est donc une aide précieuse pour toutes les personnes résolues à mincir et transformer le gras en muscles. Alors la spiruline fait-elle perdre du poids comme par miracle ? Non, elle accompagne la perte de poids mais ne suffit pas pour fondre la graisse ou perdre sa cellulite.

la spiruline fait-elle vraiment mincir
La spiruline pour mincir

Spiruline et obésité

La supplémentation en spiruline réduit considérablement la prise de poids. Ses effets sur l’obésité (*) ont été démontré dans 5 essais cliniques randomisés. Elle a entraîné une réduction significative du pourcentage de graisse corporel et du tour de taille. En synthèse, la supplémentation en spiruline réduit considérablement le poids corporel, en particulier chez les personnes obèses.

Sport et spiruline protéinée

En plus d’aider à la perte de poids, la spiruline possède d’autres bienfaits, notamment pour les sportifs. Le sportif à plusieurs intérêts à consommer la Spiruline. La production des radicaux libres pendant son entrainement intensif fait subir aux muscles des micro lésions et inflammations musculaires. La Spiruline renferme une grande quantité de protéines végétales (70%) facilement assimilables (facile à digérer) par l’organisme ainsi que des nutriments et des acides aminés. Elle peut aider à prendre du volume musculaire en optimisant la synthèse des protéines et en améliorant le métabolisme des nutriments. Quand l’hormone phénylalanine entre en action, cet acide aminé essentiel pour la santé participe à la fabrication d’adrénaline (hormone du stress). En outre elle améliore l’absorption en oxygène par les muscles. (*)

Est-ce que la spiruline est un bon aliment pour ses cheveux ?

En effet, la spiruline contient énormément de protéines qui favorise la synthèse en kératine. Cette substance est un constituant de base du cheveu, il accélère sa pousse et sa croissance grâce à sa forte concentration en vitamines, acides aminés essentiels, sels minéraux et oligo-éléments. Découvrez les bienfaits de la spiruline pour cheveux sur tous types de problèmes capillaires, calvitie et alopécie.

Concentration en protéine

  • C’est une des plus riches sources de protéines “microbienne” (*).
  • 100gr de spiruline contient 65 grammes de protéines alors que la viande en contient 29gr pour le même poids ! Attention, cela ne signifie pas que vous devez manger 100gr de spiruline en une fois !
  • Elle contient des acides aminés (isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane, valine et histidine) que l’organisme ne produit pas. Ils doivent être trouvé dans l’alimentation et sont particulièrement conseillés aux sportifs et aux adeptes des efforts physiques intenses.

Spiruline et association complémentaire

Vous pouvez associer la spiruline avec du Fenugrec en gélule, un complément très riche en vitamines, protéines végétales et qui augmente la masse musculaire. De plus, la gélule de fenugrec réduit la concentration du sucre dans le sang. Autre aliment très sain pour l’organisme, la Gelée royale très riches en vitamines permet d’avoir une meilleure résistance et endurance.

Hormone du plaisir

Ce précurseur de la dopamine est reconnue pour influencer le comportement et provoque la même sensation que si vous mangiez des sucreries, du chocolat ou que vous ayez un autre plaisir. On l’appelle d’ailleurs l’hormone du plaisir ! c’est pourquoi certains l’utilisent pour augmenter leur libido… surtout les hommes ! Par ailleurs, las Spiruline se marie bien avec le Maca pour augmenter son énergie, l’endurance physique et le système immunitaire. Pour les femmes, cette association réduit les douleurs des règles.

Action de la spiruline sur le sang

  • Réduction des lipides sanguins : abaisse légèrement les taux de lipides sanguins et en particulier pour les femmes.
  • Amélioration de la qualité du Cholestérol : augmente les niveaux de bon cholestérol, réduit le mauvais cholestérol.
  • Diabète Type 2 : réduit le niveau de glycémie ( à jeun ), augmente l’efficacité de l’insuline chez des patients diabétiques atteints du VIH.

La spiruline compense la viande rouge

Elle est conseillée aux personnes qui mangent peu de viande rouge ou qui suivent une alimentation végétarienne car mieux digérée par l’organisme.

Gélule Spiruline ou BCAA

La spiruline (comme la Chlorelle) et les BCAA non pas la même composition ni la même fonction. Les BCAA sont 3 acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisables par l’organisme. En revanche, la spiruline contient 8 acides aminés essentiels et plus de micro nutriments. Par ailleurs, les BCAA se prennent pour la récupération après l’effort alors que la spiruline apporte plus de tonus.

Spiruline contre-indications et effets secondaires possibles

  • Il est impératif de respecter les doses indiquées sur la notice d’utilisation. En prenant un dosage supérieur, vous vous exposez à des risques de nausées et des troubles gastro-intestinaux.
  • Quel que soit votre objectif en prenant de la Spiruline, pensez à boire plus que d’habitude pour ne pas risquer une déshydratation. Au moins 1 litre et demi par jour.
  • Pour ne pas risquer d’avoir d’effets indésirables, commencez avec un dosage réduit et augmentez progressivement après quelques jours.
  • La Spiruline ferait également baisser le taux de sucre dans le sang mais cette information n’est pas suffisamment étoffée d’étude sérieuse pour être confirmée.

L’algue n’est pas dangereuse en soi mais peut comporter des effets indésirables :

  • Pour les personnes qui souffre d’hémochromatose (maladie génétique) et qui ont déjà un excès de fer dans le sang ne doivent pas en prendre. Elles risquent des problèmes au foie, au pancréas, au cœur et aux articulations.
  • Elle sollicite les reins et peut perturber le bon fonctionnement des personnes souffrant d’insuffisance rénale.
  • Idem pour les personnes atteintes de phénylcétonurie qui ne doivent pas la consommer à cause de sa forte concentration en protéines et phénylalanine.
  • Son action détox n’est pas prouvée mais peut causer des maux de tête, des éruptions cutanées, des ballonnements et troubles du transit intestinal.
  • Les femmes enceintes qui n’ont pas l’habitude de prendre de la Spiruline pure ne devraient pas en consommer, ni aucune sorte d’algue.
  • On observe également des constipation et des diarrhée. Ceci est dû à une stimulation du transit intestinal, à une détoxification du colon et à la purification du foie.

Attention : ils existent d’autres algues de couleurs bleue verte qui ne sont pas de la Spiruline et pourraient être contaminée par des toxines comme l’Aphanizomenon flos-aquae qui est une autre espèce de cyanobactérie. Vérifiez-bien la composition avant d’acheter.

Précautions utilisations des compléments alimentaires

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite + 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Composition

Spiruline en poudre (400 mg), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silicium colloïdal anhydre, phosphate de calcium dibasique anhydre.

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