Spiruline, Minceur, Santé et Beauté

A partir de 8,60

Effacer

La Spiruline, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette “algue miracle” et aliment minceur le plus apprécié pour ses nombreuses qualités.

  • Ingrédient : 100 gélules de pure Spiruline 400mg,
  • Posologie* : 3 gélules/jour = 1 boite pour 1 mois

Pour être efficace, une cure doit durer minimum 2 à 3 mois sans interruption et peut être renouvelée plusieurs fois dans l’année.

EAN: 8,44E+12 UGS : SPI100
Marque: Bio-Dis

Commande du jour expédiée avant 15h00

Livraison Offerte (FR) à partir de 35€ en Point Relais et 50€ par Colissimo

Paiement 100% sécurisé PayPal, CB

Description

La Spiruline c’est quoi ?

La spiruline est une algue vertes aux nombreuses vertus bienfaisantes pour la santé. Elle aide à combler les carences en vitamine b12, bêta-carotène et en fer. Très riche en vitamines et minéraux, elle est extrêmement nutritive et idéale pour la détoxification de l’organisme. Cette vitamine peut contribuer à vous faire perdre du poids en accompagnant vos repas.
C’est aussi le complément parfait pour optimiser un rééquilibrage alimentaire et maigrir sans perdre sa vitalité et son tonus. Elle est bien adaptée au régime végétarien pour son apport important en protéines végétale et en nutriments. C’est une micro algue (cyanobactérie) de couleur bleue-verte qu’on trouve surtout dans certains lacs mexicains, en Inde, au Tchad en Chine et en France. Elle peut transformer le gaz carbonique en matière organique grâce à la photosynthèse.

Aliment antioxydant

La vitamine E et la Phycocyanine sont 2 antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement.  Avec le bêta-carotène, l’acide hyaluronique, la levure de bière et le collagène marin, la spiruline est l’antioxydant le plus réputé pour faciliter la régénération des cellules.

L’Algue verte “Super Aliment” pour l’OMS

La spiruline est une algue cyanobactérie filamenteuse qui a la forme d’une spirale de couleur bleue verte et qui porte le nom scientifique de spirulina Arthrospira Platensis. Elle est considérée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme :

“meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle et aussi le plus complet du fait de sa composition exceptionnelle. La Micro algue Spiruline est un aliment indispensable dans nos sociétés modernes. Sa consommation à travers le monde est en croissance constante et très recherchée pour ses vertus nutritives. On consomme également la Spiruline pour ses propriétés nutritives en Afrique, à Madagascar afin de lutter contre la mal nutrition des enfants.

Spiruline tous ses bienfaits

Les vertus de la Spiruline sont multiples et pas seulement réservés aux personnes souhaitant perdre du poids.

  1. elle booste l’organisme, augmente l’endurance et la résistance lors d’une épreuve physique,
  2. renforce les défenses naturelles du corps humain,
  3. ses antioxydants permettent de lutter contre l’oxydation des cellules et contribuent à réguler le taux de sucre du sang,
  4. sa forte teneur nutritive et sa concentration en fer et bêta-carotène compense en partie le manque de légumes dans l’alimentation,
  5. elle augmente l’apport en caroténoïdes, fer et protéines et apporte les vitamines et minéraux nécessaires pour une meilleure récupération physique.

Des études aux résultats prometteurs :

  • Réduction des lipides sanguins : abaisse légèrement les taux de lipides sanguins et en particulier pour les femmes.
  • Amélioration de la qualité du Cholestérol : augmente les niveaux de bon cholestérol, réduit le mauvais cholestérol.
  • Diabète Type 2 : réduit le niveau de glycémie ( à jeun ), augmente l’efficacité de l’insuline chez des patients diabétiques atteints du VIH.

Comment la consommer ?

La prise de Spiruline ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, même lors d’un régime minceur.

Sa posologie quotidienne doit être limitée à 3 gélules/jour soit 3x400mg.

  • Pour réduire l’appétit et un effet coupe-faim, prenez 1 dose de Spiruline le matin à jeun 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner
  • Les 2 autres gélules sont à prendre avant le repas du midi et du soir (pas après le repas)

Elle est conseillée aux personnes qui mangent peu de viande rouge ou qui suivent une alimentation végétarienne car mieux digérée par l’organisme.

Spiruline et perte de poids

la spiruline fait-elle vraiment mincir
La spiruline pour maigrir
Grâce à son effet coupe faim qui réduit l’appétit, elle aide à contrôler son poids et les quantités d’aliments de chaque repas. De plus, elle n’affaiblit pas l’organisme et lui apporte énergie et vitalité pendant le régime. C’est donc une aide précieuse pour toutes les personnes résolues à maigrir et transformer le gras en muscles.

Alors la spiruline fait-elle perdre du poids comme par miracle ? Non, elle accompagne la perte de poids mais ne suffit pas pour fondre la graisse ou perdre sa cellulite. Il est nécessaire de modifier ses mauvaises habitudes alimentaires dans le cadre d’une alimentation hygiénique et variée. Une alimentation moins riche en calories associée à plus de dépenses énergétiques restent  une règle de base pour perdre du poids. La grande richesse nutritive de ce phyto-nutriment facilite le bon équilibre des dépenses caloriques.

La Spiruline peut être associée avec des vitamines et minéraux en cas de grande fatigue et de perte d’énergie et des compléments alimentaires,

Pourquoi prendre de la spiruline pendant son régime ?

La spiruline est parfaite pour un régime minceur qui brûle plus de calories et de graisses. Mais elle est aussi conseillée car elle contient de la phénylalanine hydroxylase qui transforme la phénylalanine en tyrosine. Cela signifie que qu’elle contient les baisses d’humeur et de motivation. Votre cerveau ressent moins la frustration et le manque de nourriture.

Conséquence sur le régime : Elle élève votre niveau d’énergie et compense la baisse de vitalité et le manque de motivation.

La Spiruline fait-elle grossir ?

Si vous demandez est-ce que la spiruline fait grossir, la réponse est non. Elle influence la prise de muscle mais n’entraine pas une prise de poids à elle seule.
La spiruline est un super aliment et on pourrait se demander si sa consommation entraine-t-elle une prise de poids ? Mais nous allons voir que non, la spiruline est réputée pour influer sur la prise de muscles et pas de la graisse !

La spiruline peut aider à prendre du volume musculaire en optimisant la synthèse des protéines et en améliorant le métabolisme des nutriments.

Spiruline et Sport

Que vous suiviez un régime minceur ou un programme de bodybuilder, les protéines jouent un rôle primordial dans l’alimentation. La Spiruline renferme une grande quantité de protéines végétales facilement assimilables (facile à digérer) par l’organisme. Elles existent sous de nombreuses formes mais et il est plus facile d’en prendre sous forme naturelle ou en complément alimentaire.

Le sportif à plusieurs intérêts à consommer la Spiruline. La production des radicaux libres pendant son entrainement intensif fait subir aux muscles des micro lésions et inflammations musculaires.

Avec sa teneur de 70% en protéine, ses nutriments et ses acides aminés, cette algue comestible envoie un signal fort au métabolisme et au cerveau. L’effet coupe-faim de la spiruline donne une sensation de satiété. C’est un point fort pour le sportif qui doit multiplier des micro repas, plus encore pour les végétariens.

Quand l’hormone phénylalanine entre en action, cet acide aminé essentiel pour la santé participe à la fabrication d’adrénaline (hormone du stress).
Ce précurseur de la dopamine est reconnue pour influencer le comportement  et provoque la même sensation que si vous mangiez des sucreries, du chocolat ou que vous ayez un autre plaisir. On l’appelle d’ailleurs l’hormone du plaisir ! c’est pourquoi certains l’utilisent pour augmenter leur libido… surtout les hommes !

Concentration :

  • 100gr de spiruline contient 65 grammes de protéines alors que la viande en contient 29gr pour le même poids ! Attention, cela ne signifie pas que vous devez manger 100gr de spiruline en une fois !
  • Elles contiennent des acides aminés (isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane, valine et histidine) que l’organisme ne produit pas. Ils doivent être trouvé dans l’alimentation et sont particulièrement conseillés aux sportifs et aux adeptes des efforts physiques intenses.
Vous pouvez associer la spiruline avec du Fenugrec en gélule, un complément très riche en vitamines, protéines végétales et qui augmente la masse musculaire. De plus, la gélule de fenugrec réduit la concentration du sucre dans le sang. Autre aliment très sain pour l’organisme, la Gelée royale très riches en vitamines permet d’avoir une meilleure résistance et endurance.

Spiruline ou BCAA

La spiruline (comme la Chlorelle) et les BCAA non pas la même composition ni la même fonction. Les BCAA sont 3 acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisables par l’organisme. En revanche, la spiruline contient 8 acides aminés essentiels et plus de micro nutriments. Par ailleurs, les BCAA se prennent pour la récupération après l’effort alors que la spiruline apporte plus de tonus.

Spiruline contre-indications et effets secondaires possibles

  • Il est impératif de respecter les doses indiquées sur la notice d’utilisation. En prenant un dosage supérieur, vous vous exposez à des risques de nausées et des troubles gastro-intestinaux.
  • Quel que soit votre objectif en prenant de la Spiruline, pensez à boire plus que d’habitude pour ne pas risquer une déshydratation. Au moins 1 litre et demi par jour.
  • Pour ne pas risquer d’avoir d’effets indésirables, commencez avec un dosage réduit et augmentez progressivement après quelques jours.
  • La Spiruline ferait également baisser le taux de sucre dans le sang mais cette information n’est pas suffisamment étoffée d’étude sérieuse pour être confirmée.

Est-ce que la spiruline comporte des dangers pour la santé ?

Elle n’est pas dangereuse en soi mais peut comporter des effets indésirables :

  • Pour les personnes qui souffre d’hémochromatose (maladie génétique) et qui ont déjà un excès de fer dans le sang ne doivent pas en prendre. Elles risquent des problèmes au foie, au pancréas, au cœur et aux articulations.
  • Elle sollicite les reins et peut perturber le bon fonctionnement des personnes souffrant d’insuffisance rénale.
  • Idem pour les personnes atteintes de phénylcétonurie qui ne doivent pas la consommer à cause de sa forte concentration en protéines et phénylalanine.
  • Son action détox peut causer des maux de tête, des éruptions cutanées, des ballonnements et troubles du transit intestinal.
  • Les femmes enceintes qui n’ont pas l’habitude de prendre de la Spiruline pure ne devraient pas en consommer, ni aucune sorte d’algue.
  • On observe également des constipation et des diarrhée. Ceci est dû à une stimulation du transit intestinal, à une détoxification du colon et à la purification du foie.

Attention : ils existent d’autres algues de couleurs bleue verte qui ne sont pas de la Spiruline et pourraient être contaminée par des toxines comme l’Aphanizomenon flos-aquae qui est une autre espèce de cyanobactérie. Vérifiez-bien la composition avant d’acheter.

Article en relation :

Pour compléter vos recherches sur les solution minceur, notre article “Comment mincir naturellement ?

Précautions utilisations des compléments alimentaires

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite + 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Composition

Spiruline en poudre (400 mg), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silicium colloïdal anhydre, phosphate de calcium dibasique anhydre.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Spiruline, Minceur, Santé et Beauté”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous aimerez peut-être aussi…