Spiruline pour maigrir

A partir de 8,60

Cette Spiruline pour perdre du poids se présente en comprimé vert. Vous pouvez aussi l’utiliser les cheveux, le sport ou les règles douloureuses.

  • Contient : 100 comprimés de pure Spiruline 400 mg,
  • Posologie* : 3 gélules/jour = 1 boite pour 1 mois

Pour être efficace, une cure doit durer minimum 2 à 3 mois sans interruption et peut être renouvelée plusieurs fois dans l’année sans risque.

EAN: 8,44E+12 UGS : SPI100
Marque: Bio-Dis

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Description

Consommer de la spiruline pour maigrir et perdre du poids est un atout dans une période de régime ou de rééquilibrage alimentaire. Cette micro-algue bleu vert est un super-aliment pour contribuer à la détoxification de l’organisme. Riche en protéines et acides gras, dispose d’autres nombreux bienfaits.

Spiruline pour maigrir et perdre du poids

Chaque jour, vous pouvez consommer de la spiruline pour faciliter la perte de poids. Prise à long terme, elle permet de maigrir durablement. En fait, c’est surtout que ses vertus amincissantes proviennent de son effet coupe-faim. Elle se consomme plutôt lors d’un rééquilibrage alimentaire, voire un régime diététique.

L’avantage des gélules spiruline pour maigrir et qu’elle permet de conserver toute sa vitalité et son tonus, même en période de restriction alimentaire. Cela vient de sa composition extrêmement riche en nutriments, acides gras et riche en protéines. Les nutritionnistes la conseillent en période de “régime draconien”, car elle évite les coups de fatigue et la baisse d’énergie.

C’est pourquoi, lors d’un régime ou d’une période de restriction alimentaire, la spiruline semble tout indiquée. Cependant, comme dans toute recherche de perte de poids, on conseille de l’associer à une activité physique.

Spiruline coupe-faim satiétogène

L’effet satiétogène de la spiruline va réduire l’appétit tout en évitant des frustrations alimentaires. En clair, elle diminue son envie de manger, va réguler la faim et freiner l’appétit. Son actioncoupe-faim lui vient d’un acide aminé nommé la phénylalanine. Elle permet la fabrication d’une hormone qui informe le cerveau que le niveau de satiété est atteint.

Quelle spiruline pour maigrir

L’algue verte s’achète sous plusieurs formes différentes. Elle est vendue en paillettes, en poudre, en comprimé ou en gélule complément alimentaire. Toutes ces formes ont les mêmes effets pour maigrir. Favoriser la spiruline pour la perte poids en prenant votre comprimé vert avec un grand verre d’eau est le plus simple, car son dosage est prédéfini.

Pour la consommer en poudre, prendre 1 cuillère à café de spiruline, répartie en 3 doses avant les repas est suffisante. Cela correspond à environ 3 grammes par jour.

Quand prendre la spiruline pour maigrir

En prenant de la spiruline environ 30 minutes avant le repas, la portion d’aliments peut être réduite de plus de 20% ! D’autres compléments alimentaires 100% naturels sont reconnus pour la perte de poids, tels que le guarana ou le café vert. Découvrez les compléments alimentaires minceurs sans danger pour la santé.

Combien de spiruline par jour pour maigrir

Sa posologie quotidienne doit être limitée à 3 comprimés/jour, 1 le matin à jeun 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner et les 2 autres avant ou après le repas du midi et du soir. La consommation régulière de spiruline dans le cadre d’un régime n’est pas dangereuse en soi.

La spiruline diététique est parfaite pour un régime minceur qui brûle plus de calories et de graisses. Son influence sur la perte de poids a été démontré dans plusieurs recherches (*).

Spiruline et obésité

Les effets de la spiruline sur l’obésité (*) ont été démontrés dans 5 essais cliniques randomisés. Elle a entraîné une réduction significative du pourcentage de graisse corporel et du tour de taille. En synthèse, la supplémentation en spiruline réduit considérablement le poids corporel, en particulier chez les personnes obèses. Elle peut donc aider à maigrir de manière manifeste.

Mais c’est quoi la spiruline ?

Lalgue cyanobactérie filamenteuse appelée spiruline a la forme d’une spirale. Elle est considérée par l’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé comme “le meilleur aliment du XXIe siècle pour l’humanité ” ! Elle contient de la vitamine B12 et ses bienfaits en font un produit polyvalent dont les bénéfices profitent autant à la santé qu’à la beauté. Ses vertus nous incitent tous à faire une cure de spiruline au moins une fois par an.

La phycocyanine (PC) capte la lumière de l’algue et sert d’additif alimentaire et de colorant cosmétique. Son application en médecine et en biologie a fait l’objet d’études qui ont démontré que le C-PC agit dans l’anti-oxydation, l’inflammation, l’antitumoral et l’amélioration de l’immunité. Elle peut être transformée comme réactif fluorescent et utilisée comme traceur dans la recherche médicale ou en thérapie adjuvante dans la thérapie photodynamique des tumeurs.

Il y a dans cette micro algue une importante quantité de minéraux et d’oligo-éléments. Ils aident l’organisme à avoir une bonne énergie vitale, éviter les coups de fatigue. Elle peut aussi compenser certains manques causés par une alimentation exclusivement végétale.

Elle contient de la phénylalanine hydroxylase qui transforme la phénylalanine en tyrosine. Cela signifie que la spiruline réduit les baisses d’humeur et maintient le niveau de motivation. Votre cerveau ressent moins la frustration et le manque de nourriture.

La composition exceptionnelle de la spiruline en fait un excellent aliment complémentaire pour les repas végétariens et végétaliens. Cela ne signifie pas qu’elle remplace la viande, mais qu’elle compense en partie seulement certains de ses nutriments.

Les vertus de la Spiruline

Nous avons vu que prendre de la spiruline pour favoriser la perte de poids est bon. Surtout quand elle est prise dans le cadre d’un régime alimentaire. Mais les bienfaits de la spiruline sont très nombreux. Cet organisme marin joue un rôle anti-inflammatoire, permet de combler les carences en fer et aurait même une bonne action sur le cholestérol.

De plus, le zinc qu’elle contient aide à la croissance des cheveux. En effet, une insuffisance en zinc est une des causes de la perte de cheveux. C’est pourquoi il peut être intéressant de faire une cure de spiruline pour cheveux pour privilégier la pousse.

Ce précurseur de la dopamine apporte d’autres bénéfices aux hommes pour augmenter la libido. Mais également, elle aide à réparer les micro lésions et inflammations musculaires des sportifs.

Sa richesse en protéines peut aider à prendre du volume musculaire en optimisant la synthèse des protéines et en améliorant le métabolisme des nutriments. (*)

Elle est conseillée aux personnes qui mangent peu de viande rouge ou qui suivent une alimentation végétarienne, car mieux digérée par l’organisme. Par ailleurs, la Spiruline se marie bien avec le Maca pour augmenter son énergie, son endurance physique et son système immunitaire.

Lors des menstruations, elle peut soulager, mais aussi réduire la fatigue causée par une perte en fer dans le sang. L’associer à une source de vitamine C pour optimiser son absorption par l’organisme.

Contre-indications et effets secondaires possibles

  • Une surconsommation de spirulina peut exposer à des risques de nausées et des troubles gastro-intestinaux.
  • Il faut penser à boire plus que d’habitude pour ne pas risquer une déshydratation. Au moins 1 litre et demi par jour.
  • Pour ne pas risquer d’avoir d’effets indésirables, commencez avec un dosage réduit et augmentez progressivement après quelques jours.

Effets indésirables potentiels

  • Pour les personnes qui souffrent d’hémochromatose (maladie génétique) et qui ont déjà un excès de fer dans le sang ne doivent pas en prendre. Elles risquent des problèmes au foie, au pancréas, au cœur et aux articulations.
  • Elle sollicite les reins et peut perturber le bon fonctionnement des personnes souffrant d’insuffisance rénale.
  • Idem pour les personnes atteintes de phénylcétonurie qui ne doivent pas la consommer à cause de sa forte concentration en protéines et phénylalanine.
  • Son action détox n’est pas prouvée, mais peut causer des maux de tête, des éruptions cutanées, des ballonnements et troubles du transit intestinal.
  • Les femmes enceintes qui n’ont pas l’habitude de prendre de la Spiruline pure ne devraient pas en consommer, ni aucune sorte d’algue.
  • On observe également des constipations et des diarrhées. Ceci est dû à une stimulation du transit intestinal, à une détoxification du colon et à la purification du foie.

Attention : ils existent d’autres algues de couleurs bleue verte qui ne sont pas de la véritable Spiruline bio et pourraient être contaminée par des toxines comme l’Aphanizomenon flos-aquae qui est une autre espèce de cyanobactérie. Vérifiez-bien la composition avant d’acheter.

Faq

Est-il dangereux de consommer la spiruline pour aider à maigrir ?

Non, si vous êtes en bonne santé générale. Si vous avez un suivi médical, demandez l’avis de votre médecin-conseil avant de consommer cette algue verte. Il ne faut pas consommer la spiruline si vous souffrez d’hémochromatose, d’insuffisance rénale ou de phénylcétonurie. En dehors des cas qui sont mentionnés, sa consommation régulière est sans danger quand elle est de qualité et prise en quantité raisonnable.

Quelle différence entre spiruline ou BCAA ?

La spiruline (comme la Chlorelle) et les BCAA n’ont pas la même composition ni la même fonction. Les BCAA sont 3 acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisables par l’organisme. En revanche, la spiruline contient 8 acides aminés essentiels et plus de micro nutriments. Par ailleurs, les BCAA se prennent pour la récupération après l’effort alors que la spiruline apporte plus de tonus.

Précautions utilisations des compléments alimentaires

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite + 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Composition

Spiruline en poudre (400 mg), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silicium colloïdal anhydre, phosphate de calcium dibasique anhydre.

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