L Carnitine 450mg – Remodeler son corps

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La L-Carnitine aide est recommandée pour toutes les personnes qui suivent un entrainement sportif. En supplémentation, elle est conseillée aux personnes ayant une alimentation pauvre en viande et en laitage. Elle est appréciée pour compléter une alimentation saine et naturelle et transforme la graisse en muscle des personnes ayant une activité physique et sportive assidue. Boite L-Carnitine 450mg de 100 capsules.

EAN: 8,44E+12 UGS : CAR100
Marque: Bio-Dis

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Description

A quoi sert la Carnitine ?

La L-Carnitine sert aux sportifs qui veulent transformer la graisse muscle, augmenter les performances sportives et réduire la fatigue. Elle sert aussi à compenser le manque d’aliment carné et les laitages. La Carnitine est conseillée pour traiter l’excès de cholestérol et les maladies cardiovasculaires. C’est également un produit pour favoriser la perte de poids.

Le sport plus la L-Carnitine permet de faire fondre les graisses
Le sport plus la L-Carnitine permet de faire fondre les graisses
  • Le + important : L-Carnitine – 100 gélules de 450mg.
  • Objectifs : Contrôle du poids, remodelage, vitalité, transforme la graisse en énergie, améliore les performances physiques.
  • Produits Complémentaires à la perte de graisse : Café Vert Minceur | Spiruline | Thé Vert Minceur

La Carnitine, un acide aminé biosynthétisé est déjà présente et synthétisée ( avec la Vitamine C ) par le foie et les reins mais existe en complément alimentaire. Elle permet d’ accompagner un entrainement physique en accélérant la récupération et le remodelage de la silhouette.
C’est un complément diététique qui soutient l’alimentation pauvre en calories des sportifs qui pratiquent des exercices de forces ou de fitness. Son rôle est d’amener les acides gras dans les cellules pour fournir une énergie disponible pendant l’effort. C’est un complément alimentaire utile pour :

  • améliorer l’oxydation des graisses,
  • augmenter les performances sportives,
  • remodeler son corps,
  • baisse d’énergie lors d’effort physique,
  • aide à la récupération physique et musculaire.

Des essais cliniques sur des sportifs ont montré les bienfaits et l’efficacité de la L-Carnitine sur la production d’énergie pendant l’effort. Les risques d’un entrainement de force sont la  baisse de vitalité et le manque de puissance. Ce complément permet un meilleur entrainement et aide à redessiner les lignes du corps, notamment dans la perte de masse grasse. On constate une diminution des graisses visibles en centimètres.

  • Convient parfaitement aux personnes qui font des efforts physiques et/ou musculaires.
  • La prise doit être faite sur une période de 6 mois pour constater des résultats vraiment visibles.

Posologie

La posologie est de 1 comprimé matin midi et soir mais il faut savoir que cette substance pour maigrir sans efforts physiques et/ou musculaires n’a pas été démontrée. Les dosages recommandées sont de 1000mg à 200mg par jour. Nos gélules en contiennent 450mg et il faut prendre 1 gélules avant chaque repas soit un total quotidien de 1350mg. Une surconsommation n’apporterait pas d’avantages supplémentaires telle que plus d’endurance ou de masse musculaire.

L-Carnitive donne puissance et énergie

Les personnes qui suivent un régime pauvre en calories et qui en consomme ressentent une augmentation de leurs performances physiques avec plus d’énergie. De plus, elles constatent une diminution sensible de la fatigue. La réduction de la fatigue à été mise en évidence dans une seconde étude faite avec des tests sur vélos ergomètres.

L’acide aminé biosynthétisé réduit la fatigue pendant et après l’effort. Cette diminution de fatigue est d’environ de 25% ce qui permet de prolonger ses entrainements. De plus elle réduit la fabrication d’acide lactique très fréquent dans les sports d’endurance. A prendre juste avant l’effort pour réduire la fabrication d’acide lactique dans les muscles et améliorer ses performances.

Meilleure récupération physique

Une mauvaise récupération pénalise les entrainements et la récupération. L’acide aminé biosynthétisé peut réduire de 45% les micro-fissures des muscles trop sollicités. Les muscles sont mis à rude épreuve dans certaines exercices comme un entrainement musculaire intense, une course d’endurance ou un triathlon. En complément de son alimentation, cette gélule va réduire les risques de déchirures musculaires, d’épuisement physique et de crampes.

Effets sur la masse osseuse

En vieillissant, la concentration de Carnitine diminue dans les cellules et affecte le métabolisme des acides gras dans différents tissus. Ses besoins augmentent et sont nécessaires pour maintenir le métabolisme des ostéoblastes.

Carnitine : Effet mitigés sur le diabète

La supplémentation en L-carnitine agit favorablement sur le contrôle glycémique chez les patients diabétiques de type 2. Son rôle est le transport des acides gras et l’exportation des groupes acétyle hors des mitochondries. Cependant, des données contradictoires existent concernant les résultats pharmacologiques du traitement par la L-carnitine dans le diabète sucré qui se caractérise par une hyperglycémie et entraine des maladies cardiovasculaires et une dyslipidémie. La L-carnitine contient des acylcarnitines et du N-oxyde de triméthylamine qui peuvent causer des risques cardio-métaboliques importants. C’est pourquoi les diabétiques de type 2 (*) ne doivent pas avoir de supplémentation en L-carnitine sans consultation médicale.

Maigrir et transformer son corps avec la Carnitine

Il n’est pas nécessaire de fournir des efforts intenses pour maigrir avec cette gélule mais il faut au moins avoir une activité physique régulière et fournir des efforts. Certains blogs indique que ce complément alimentaire fait fondre les graisses comme par enchantement mais cette information est fausse. Ce qui est vrai, c’est qu’elle permet de transformer la graisse en muscle.

Pour maigrir et remodeler son corps, faites de la musculation, brûler des calories par des activités telles que le cardio, la course à pieds ou le vélo. Dans ce cas, la Carnitine aide votre corps à transformer les graisses en énergies. Les témoignages d’hommes et de femmes ne manquent pas à ce sujet et les avis sont plutôt unanimes. Pour remodeler son corps, il est indispensable de :

  1. pratiquer une activité physique régulière,
  2. avoir une alimentation adaptée aux efforts fournis,
  3. de réduire sa masse grasse et la transformer en muscle.

Carnitine et obésité

Une synthèse de 9 études sur l’obésité partagée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) relate des essais cliniques (*) sur l’effet de la carnitine sur la perte de poids chez l’adulte. Celle-ci révèle que les sujets ayant reçu une supplémentation en carnitine perdaient environ 1,5kg de plus par rapport au groupe contrôle qui n’en prenait pas. Cette perte de poids intervient principalement au début de la période de supplémentation et diminue au fil du temps. En conclusion, l’administration de carnitine entraîne une perte de poids chez l’adulte.

La carnitine dans les aliments

On trouve la molécule dans les viandes rouges et en moindre quantité dans les produits laitiers et l’avocat. L’organisme l’assimile très bien et une alimentation classique en fournirait entre 20 à 200mg par jour. Cette quantité reste insuffisante pour des sportifs qui ont des entrainements intensifs.

Assimilation de l’organisme

Cet acide aminé biosynthétisé est déjà présent dans notre corps. Cette combinaison chimique est bio-synthétisée à partir de lysine et de méthionine. Mais un complément peut s’avérer nécessaire pour toutes personnes qui pratiquent régulièrement du sport car elles ont plus de besoins. Les douleurs musculaires qui proviennent de la formation de lactate (acide lactique) dans les fibres des muscles réduisent les performances physiques. Grace à ses effets alcalinisants, l’acide aminé biosynthétisé réduits courbatures, risque de crampes et fatigue lors d’un entrainement musculaire et accélère la récupération. Idem pour les sports d’endurance où l’organisme est mis à rude épreuve.

Cette molécule “transporte” les acides aminés vers les mitochondries et la graisse y est oxydée et se transforme en énergie. Plus le corps en dispose de et plus importante est la production d’énergie. De ce fait, même si les réserves de glucides diminues pendant un régime, les performances restent élevées lors de l’entraînement. Pour mieux comprendre le fonctionnement des acides aminés, vous pouvez vous rendre sur https://fr.wikipedia.org/wiki/Carnitine, la page Wikipédia.

L-Carnitine et science

La l-carnitine est un dérivé d’acide aminé reconnu pour sa responsabilité à véhiculer les acides gras à longue chaîne dans la matrice mitochondriale, où se produit l’oxydation des acides gras. En outre, la l-carnitine prémunit la cellule de l’accrétion d’acyl-CoA par la fabrication d’acylcarnitines (*). La carnitine circulante est procurée essentiellement par les aliments d’origine animale et par la biosynthèse endogène dans le foie et les reins. Le muscle contient d’importantes quantités de carnitine, mais cela dépend de l’absorption de cet élément dans le système sanguin à cause de l’impossibilité musculaire à synthétiser la carnitine.

L’oxydation des acides gras mitochondriaux est une source d’énergie conséquente pour le métabolisme musculaire pendant l’exercice physique particulièrement. Néanmoins au cours d’exercices qui nécessitent de grands efforts, ce fonctionnement parait limiter par la disponibilité mitochondriale de l-carnitine libre. C’est pourquoi l’oxydation des acides gras se réduit rapidement, ce qui augmente l’intensité de l’exercice de modérée à élevée. Le fait que les acides gras jouent un rôle prépondérant dans la bioénergétique musculaire ajouté à l’effet limitant de la carnitine libre sur l’oxydation des acides gras pendant l’exercice d’endurance, la supplémentation en l-carnitine a été supposée améliorer les performances physiques.

A ce jour, son rôle sur les performances musculaires n’est pas totalement clair car il existe des différences dans l’intensité de l’exercice, l’entraînement ou le conditionnement des sportifs. Idem pour le moment idéal et la quantité qui doit être administrée selon le type d’exercices.

Sans effets secondaires

Il n’existe pas d’effet secondaire connu, sa consommation est sans risque pour la santé. Le respect des quantités est primordial comme dans toute cure, mais à moins de doubler ou tripler les doses. Nous attirons votre attention sur la manière dont vous consommez les compléments alimentaires. Si vous devez faire des mélanges, assurez- vous qu’il n’y a pas de contre-indications connues. En cas de doute à ce sujet, consulter un médecin pour avoir l’avis d’un professionnel de santé.

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite = 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Composition

L-carnitine (450 mg), arôme naturel, capsule de gélatine dure.

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