Description
Vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour gagner du poids de manière saine ? Découvrez le fenugrec, une plante aux multiples bienfaits nutritionnels. Dans cet article, nous explorerons en détail les propriétés du fenugrec, comment il peut vous aider à stimuler votre appétit, à prendre du poids de manière équilibrée, et bien plus encore. Lisez la suite pour tout savoir sur ce complément alimentaire naturel.
Cependant, il est important de rappeler que les compléments alimentaires ne doivent pas être considérés comme une solution permanente pour grossir. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent les piliers essentiels pour maintenir une bonne santé et un poids stable.
Qu’est-ce que le fenugrec ?
Origine et caractéristiques de la plante
Le fenugrec (fenugreek en anglais), également connu sous le nom scientifique “Trigonella foenum-graecum,” est une plante annuelle originaire du Moyen-Orient et d’Inde, appartenant à la famille des Fabacées. Ses feuilles, tiges et graines sont utilisées à des fins médicinales et culinaires, notamment dans la cuisine indienne.
Les graines de fenugrec : composition et bienfaits
Un trésor de nutriments
Les graines de fenugrec sont une véritable pépite nutritionnelle. Elles regorgent de protéines, d’acides aminés, de fibres, de vitamines et de minéraux. Leur utilisation est diverse, mais elles se démarquent particulièrement par leur capacité à :
- Stimuler l’appétit et favoriser une digestion saine.
- Aider à prendre du poids et augmenter la masse musculaire.
- Abaisser le taux de sucre dans le sang, bénéfique pour les diabétiques.
- Faciliter la lactation et produire un lait maternel nourrissant.
- Renforcer le système immunitaire et protéger l’organisme.
- Fournir une multitude de nutriments, protéines et vitamines.
- Agir comme un aphrodisiaque naturel.
Le fenugrec est également un allié précieux dans la lutte contre l’anorexie, la faiblesse physique, et il est recommandé pour ceux ayant subi une importante perte de masse musculaire. Des études ont même démontré son impact positif dans la réduction des risques de diabète et sur le taux de cholestérol.
Effet adaptogène
Le fenugrec possède également des propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu’il stimule l’appétit seulement lorsque cela est nécessaire. Il est souvent recommandé de vérifier le taux de saponine lors de l’achat de gélules de fenugrec, car un taux supérieur à 40% est préférable pour une efficacité optimale contre les agressions microbiennes et fongiques.
Les extraits de fenugrec dans les produits alimentaires
Le fenugrec est utilisé dans l’industrie alimentaire pour ses propriétés aromatiques. On peut trouver des extraits de fenugrec dans des produits tels que les sauces, les soupes ou encore les condiments.
Compléments alimentaires pour grossir : tout ce que vous devez savoir
Pourquoi prendre des compléments alimentaires pour grossir ?
Il est essentiel de choisir des compléments alimentaires de qualité et de suivre les recommandations de dosage. Gardez à l’esprit que les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Outre le fenugrec, d’autres options existent pour favoriser une prise de poids saine, comme les compléments protéiniques et les acides aminés.
Si le fenugrec demeure un choix privilégié, la racine de Maca du Pérou peut également être une alternative naturelle intéressante pour ceux souhaitant prendre du poids de manière équilibrée.
Fenugrec Nature Essential (Bio-Dis)
La qualité avant tout
Lorsque vous recherchez des gélules de fenugrec, assurez-vous de vérifier le titrage en saponine, un composant clé. Les gélules Nature Essential (Bio-Dis) sont titrées à 50% en saponine, garantissant une efficacité optimale contre les agressions microbiennes et fongiques.
Posologie des gélules
La posologie recommandée pour les gélules de fenugrec est de prendre 2 capsules par jour, une le matin et une le soir, avec un verre d’eau avant chaque repas. Cependant, veillez à suivre les instructions spécifiques du produit que vous utilisez. La plupart des autres marques de gélules recommandent une prise de 4 à 6 / jour. Cela s’explique par leur faible dosage.
Combien de temps dure un traitement ?
Prévoyez un traitement de 1 à 3 mois, car une boîte de 50 capsules suffit pour 25 jours, soit un mois de traitement. Il est conseillé de suspendre la cure pendant 4 à 5 jours entre chaque boîte pour optimiser les résultats.
N’oubliez pas de maintenir une alimentation variée et équilibrée en parallèle. Et avant de commencer toute cure de gélules de fenugrec, assurez-vous de vérifier les précautions d’emploi, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous avez de jeunes enfants.
Les bienfaits des gélules de fenugrec pour la santé
Un éventail d’avantages
- Gélules de fenugrec et perte d’appétit : Le fenugrec agit comme un orexigène naturel, stimulant l’appétit des personnes en manque ou ayant besoin de retrouver le plaisir de manger.
- Allaitement : Les gélules de fenugrec favorisent la production de lait maternel et améliorent sa qualité, réduisant les inconforts gastro-intestinaux chez le nourrisson.
- Libido : Des études ont suggéré que le fenugrec pourrait améliorer la vie sexuelle masculine et la libido, tout en réduisant le risque de problèmes de prostate.
- Diabète de type 2 – Cholestérol : Le fenugrec s’est révélé efficace dans la prévention du risque cardiovasculaire et la régulation de la glycémie. Il peut être un soutien précieux pour les diabétiques, mais il est important de consulter un médecin en cas de traitement en cours.
- Protection de l’organisme : Grâce à sa richesse en antioxydants et en anti-inflammatoires, le fenugrec contribue à protéger les cellules du foie et du pancréas, fournissant une source complémentaire de nutriments essentiels.
- Sport et musculation : Les sportifs apprécient le fenugrec pour son apport en énergie musculaire, favorisant la prise de masse et la croissance musculaire.
La consommation du fenugrec est une source complémentaire en :
- Antioxydants, Magnésium, Calcium, Alcaloïdes, Fer, Soufre, Saponines, Lipides, glucides, Lécithine, Vitamines A, B1, B3 et C, Minéraux, Phosphore et Protéines (30%).
Effets des gélules de fenugrec pour la beauté
Le fenugrec peut contribuer à une répartition homogène des rondeurs corporelles, notamment au niveau des attributs féminins. Pour cibler des zones spécifiques, vous pouvez utiliser des applications externes, telles que l’huile de fenugrec pour la poitrine, les fessiers, les cheveux, ou la peau. :
Poitrine : Utiliser l’huile fenugrec poitrine qui elle possède un fort pouvoir raffermissant et galbant. Elle donne du volume aux petits seins. Certaines femmes prennent la pilule contraceptive sans faire de pause pour faire pousser les seins. Prendre la pilule + fenugrec n’est pas utile sauf si un moyen de contraception est nécessaire.
Fessiers : En application locale, l’huile de fenugrec pour prendre des fesses est concentrée en acides gras et contient une hormone qui aide à obtenir des fesses plus rondes. La prise de fenugrec en gélule pour développer les fessiers aura un effet plus global sur le reste du corps.
Cheveux : Dans le but de renforcer racines et pointes, accélérer la pousse, lutter contre la chute, assainir le cuir chevelu. Il rend les cheveux brillants, freine la chute et purifie le cuir chevelu. Une alternative ou un complément est l’huile fenugrec cheveux en application externe.
Peau : Bienfaits purifiant, antibactérien, antiacnéique. Avec les Diy, réaliser des recettes maison en utilisant de l’HE de fenugrec dans vos formulations.
Précautions, contre-indications et effets indésirables
Santé d’abord
Le fenugrec est généralement sûr lorsqu’il est utilisé conformément aux dosages recommandés. Cependant, il peut provoquer des troubles gastro-intestinaux en cas de surdosage. Une baisse temporaire du taux d’insuline peut également entraîner de la fatigue, mais cela revient à la normale avec la posologie appropriée.
Certaines interactions médicamenteuses sont à éviter, notamment avec des anticoagulants, des anti-vitamines K, la warfarine, les corticoïdes et les traitements contre les allergies aux arachides.
En cas de doute ou de problèmes de santé, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un traitement à base de fenugrec.
Risque d’allergie
Soyez vigilant
Si vous souffrez d’asthme, de diabète ou d’autres allergies, ou si vous êtes enceinte, assurez-vous de demander l’avis d’un médecin avant de prendre des gélules de fenugrec. Votre santé passe avant tout, et il est essentiel de prendre des précautions appropriées.
Faq
Non, pas après le 3ème mois de grossesse, car cela peut provoquer des contractions utérines et déclencher une grossesse prématurée.
Oui, sur avis médical uniquement, surtout en cas de prise d’un traitement. Dans un cas de suspicion de diabète, la consultation médicale est indispensable.
Il est important de vérifier les précautions d’emploi et de bien suivre la posologie recommandée. Les femmes enceintes et les jeunes enfants sont déconseillés de prendre ce type de produit.
Non, une plante adaptogène ne fait pas grossir si vous n’en n’avez pas besoin. En d’autres termes, si votre poids est idéal, le fenugrec n’aura aucun effet au niveau du poids. Par contre, il agira sur les autres besoins.
Témoignages et avis d’acheteurs
La voix des utilisateurs
De nombreux consommateurs de gélules de fenugrec ont partagé leur satisfaction quant à l’amélioration de leur appétit et de leur digestion. Certains ont également constaté une diminution de leur poids. L’efficacité des gélules peut varier en fonction de la qualité du produit, alors assurez-vous de choisir un produit de confiance.
Conclusion: Le fenugrec, sous forme de gélules, se présente comme une option naturelle et polyvalente pour ceux qui cherchent à prendre du poids de manière saine et équilibrée. Cependant, il est crucial de respecter les dosages recommandés et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute. Le fenugrec, avec ses nombreux bienfaits pour la santé, peut être un complément précieux dans votre quête d’une meilleure alimentation et d’un poids corporel équilibré.
Martin –
Bonjour, j’utilisais le fenugrec depuis des années pour les problèmes digestifs, mais je le prenais en poudre et j’avoue que ce n’est pas le mieux car le gout et difficile à supporter. J’ai changé pour vos gélules qui sont tout aussi efficaces et j’en suis très satisfaite. Pour ce qui est de la transpiration, la mienne ne sent pas, peut-être parce que je suis végétarien et quasiment pas de toxines à éliminer…
Très bon complément à conseiller, livraison rapide aussi. Merci
julia.andong –
Salut je suis satisfaite j’aperçois l’augmentation de les kls j’ai commencé le programme de 2 mois 45kl le jeudi 1ere septembre lundis 24 octobre 46,6 aujourd’hui. Jai recommandé 1 programme de 3mois pour l’instant j’attend un peu voilà merci
Marilou –
Merci Julia pour votre commentaire, je pense que cela aidera beaucoup de personnes qui désirent prendre du poids. Bonne journée 😉
CHRISTOPHE –
bonjour a l’équipe!! j’ai reçu les gelules de fenugrec et huile, j’applique huile sur mes seins pour qu’ils grossissent ( homme transformation ) ça marche! je ressens déjà les effets dans mes seins, ça grossit; Je ressens une légère chaleur dans les seins après application c’est dus aux hormones et phyto ostrogenes qui font grossir les glandes je penses.
Charlotte –
Bonjour Madame, voilà mon avis après 3 mois de traitement. Je prends du fenugrec depuis Mai pour prendre un peu partout et aussi fesses et des seins car c’est la solution la plus simple que j’ai trouvé. Je vois bien que ça fait de l’effet et que je changé physiquement. Je me trouve aussi en meilleure forme donc tous va bien pour moi et je voudrais continuer mais combien de temps encore ? Merci
Marilou –
Bonjour Charlotte et merci pour votre témoignage encourageant.
La prise en continue ne devrait pas dépasser 3 mois dans le cadre d’une prise de poids.
Le conseil est de suspendre la cure 1 à 2 semaines avant de poursuivre, si nécessaire.
La raison de cette pause est d’éviter que le corps s’habitue trop longtemps et que le produits n’agisse plus avec autant d’effet.
En espérant vous avoir apporter la réponse adéquate, nous vous souhaitons une bonne journée.
Marilou.
Marie-louise –
Bonjour, je vous donne mon avis sur la gélule fenugrec pour prendre du poids. Je n’ai pas de problème de diabète et pas de contre indications. Pendant les 10 premiers jours il ne s’est rien passé. En fait je mange plus volontiers qu’avant et j’ai commencer à grossir un peu au bout de 15 jours à peu près, petit à petit. Je suis à plus 2.8 kilos et je veux encore prendre 1 ou 2 kilos, ce serait parfait. Bon produit. Merci
Marilou –
Bonsoir Marie-Louise. Je vous remercie pour votre commentaire.
Ali –
Bonjour, c’est un bon produit qui répond parfaitement à mes attentes car j’avais vraiment besoin de reprendre du poids après mon immobilisation. J’en prends depuis presque 6 mois et je suis à plus 5 kilos donc très satisfait. Je pense continuer régulièrement car je me sens plus en forme côté santé, meilleure énergie aussi. Avec mes remerciements.
yassin.brach –
Comme convenu je reviens vers vous après 1 mois de cure des gélules fenugrec en ce qui concerne les résultats moi je voulais que sa ce vois au niveau de mon fessiers ce que j’ai eux je recommande sans hésiter ce complément de fenugrec qui donne de bons résultats
yassin.brach –
bjr livraison rapide sur le complement gelules fenugrec je reviendrai vers vous quand j’aurais fini ma cure et vous dire les resultat obtenue mais je n’en doute pas les resultat seront la puisse que j’ai deja acheter l’huile de fenugrec + booster et j’ai eux des resultat mais la j’en veux encore plus c’est pour sa que je complete ma cure avec l’huile de fenugrec avec les gellules de fenugrec
Annick –
Livraison ultra rapide, notice d’utilisation claire, j’attends de voir les résultats. Merci
Nohra –
Cc, c’est un bon produit, je suis pas concerné par le diabète mais je mange mieux et j’ai plus d’énergie aussi. j’avais peur de beaucoup grossir mais là ça va.
Florence –
Très bien, le funegrec donne vraiment du poids pour celles dont la masse musculaire est en chute, et donc, redonne des formes…En plus de ses propriétés apéritives (ouvrir l’appétit), digestives et tonifiantes, on attribuait au fenugrec le pouvoir de combattre les infections et inflammations des voies respiratoires, de soigner les blessures cutanées, les douleurs rhumatismales, etc.
Marie-Hélène –
bon rapport qualité prix