Description
Bienfaits de la Spiruline
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la santé cardiovasculaire
- Protège contre le cancer
- Réduit l’inflammation
- Augmente les niveaux d’énergie
- Aide à la perte de poids
- Améliore la santé de la peau et des cheveux
Pour mincir
- Diminue l’appétit : Riche en phénylalanine, un acide aminé qui aide à réguler l’appétit.
- Augmente la satiété : Source de protéines de haute qualité qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
- Accélère le métabolisme : Peut aider à stimuler votre métabolisme, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories.
- Réduit la masse grasse : Des études ont montré que cette petite algue peut aider à réduire la masse grasse, en particulier la graisse viscérale autour des organes.
Alternative : thé vert
Pour les cheveux
La spiruline peut aider à protéger les cheveux contre les dommages causés par les radicaux libres. Cela provient de sa richesse en nutriments tels que :
- Protéines : Les protéines sont essentielles à la structure de la kératine, la protéine qui compose les cheveux.
- Fer : Le fer est important pour la croissance et le développement des cheveux.
- Zinc : Le zinc aide à renforcer les follicules pileux et à prévenir la chute des cheveux.
- Vitamines B : Les vitamines B sont importantes pour la santé du cuir chevelu.
Alternative : Fortifiant Cheveux Peau et Ongles
Pour la peau
- Antioxydante : Riche en antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Anti-inflammatoire : La spiruline peut aider à réduire l’inflammation de la peau.
- Hydratante : Peut aider à hydrater la peau.
- Améliore l’élasticité de la peau : La spiruline peut aider à améliorer l’élasticité de la peau.
Alternative : Collagène
Pour l’énergie
- Augmente le taux de fer : Le fer est important pour transporter l’oxygène dans tout le corps, y compris vers le cerveau.
- Améliore la production de globules rouges : Les globules rouges transportent l’oxygène dans tout le corps.
- Réduit la fatigue : La spiruline peut aider à réduire la fatigue et à augmenter les niveaux d’énergie.
Posologie
Prendre 1 comprimé de Spiruline par jour, le matin avec un verre d’eau.
1 boite contient 100 comprimés pour une cure de 100 jours.
Comment utiliser
- Comprimés : Les comprimés de spiruline peuvent être pris par voie orale avec un verre d’eau (notre choix).
- Poudre : La poudre de spiruline peut être ajoutée aux smoothies, aux jus de fruits, aux soupes, aux yaourts ou juste mélangée à un verre d’eau.
- Gélules : Les gélules de spiruline peuvent être prises par voie orale avec un verre d’eau.
- Paillettes : Les paillettes de spiruline peuvent être saupoudrées sur les aliments ou ajoutées aux smoothies et aux jus de fruits.
Avantages
- Dosage précis correspondant aux besoins quotidien.
- Prise facile qui évite le dosage délicat de la poudre.
- Processus de fabrication contrôlé en laboratoire, source sûre.
- Pas de risque de contamination au plomb.
- Mieux toléré par l’organisme que la poudre.
- Conservation plus longue.
- Goût neutre.
- Vegan.
Inconvénients
Aucun à notre connaissance.
Contre-indications
- Femmes enceintes ou allaitantes
- Personnes souffrant de troubles auto-immuns
- Personnes prenant des médicaments anticoagulants ou hypoglycémiants
- Personnes souffrant de phénylcétonurie
- Personnes allergiques aux algues
Précautions
La spiruline est généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est consommée à des doses recommandées. Cependant, il existe certains risques et dangers potentiels dont il faut être conscient. Contamination : La spiruline peut être contaminée par des métaux lourds, des toxines et d’autres contaminants si elle n’est pas cultivée dans des conditions propres.
Notre spiruline est de haute qualité provenant d’une source réputée.
Effets secondaires
Certains effets secondaires peuvent inclure des maux d’estomac, de la diarrhée, des nausées et des maux de tête.
Interactions
Peut interagir avec certains médicaments (anticoagulants, médicaments contre l’acné, traitement des maladies auto-immunes). Il est important de parler à votre médecin avant de prendre de la spiruline si vous prenez des médicaments.
La spiruline* est une micro-algue bleu-vert qui pousse naturellement dans les lacs d’eau douce des régions chaudes du globe, comme l’Afrique, l’Asie et l’Amérique du Sud. Elle existe depuis des milliards d’années et a été consommée par les humains depuis des siècles. On la surnomme souvent “algue miracle” ou “super-aliment” en raison de sa richesse en nutriments. Elle contient aussi une grande variété de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et d’antioxydants.
*considérée par l’OMS comme un super-aliment.
Spiruline 400 mg, cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silicium colloïdal anhydre, phosphate de calcium dibasique anhydre.
- Protéines : Source complète de protéines, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin. Elle est en fait l’un des aliments les plus riches en protéines au monde, avec une teneur en protéines pouvant atteindre 60%.
- Vitamines : Riche en vitamines du groupe B, notamment la B12*, la B6 et la B2, ainsi qu’en vitamines A, C et E.
- Minéraux : Bonne source de minéraux, tels que le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le zinc.
- Antioxydants : La spiruline est riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Acides gras : Contient des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont importants pour la santé du cœur et du cerveau.
- Zinc : Source de zinc, un minéral important pour la santé du système immunitaire.
- Fer : Riche source de fer, un minéral important pour le transport de l’oxygène dans tout le corps.
- *la vitamine B12 est importante pour la santé des nerfs et des globules rouges.
BIO-DIS Nature Essential.
D’une manière générale, les compléments alimentaires aident à :
- Combler des carences en nutriments importants.
- Améliorer la santé en prévenant ou soulageant certaines maladies.
- Augmenter la performance sportive ou intellectuelle.
Oui, nos comprimés sont adaptés aux régimes végétariens.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément alimentaire si vous êtes enceinte, allaitez ou suivez un traitement médical.
Elle est généralement bien tolérée, mais des effets secondaires mineurs tels que des maux d’estomac peuvent survenir. Si vous ressentez des effets indésirables, réduisez la posologie ou consultez un professionnel de la santé.
La micro-algue peut être consommée sous forme de poudre, de comprimés, de paillettes ou de gélules. La poudre peut être ajoutée aux smoothies, aux jus de fruits ou à l’eau. Les comprimés, les paillettes et les gélules peuvent être pris par voie orale avec un verre d’eau.
La dose recommandée varie en fonction de l’âge, de la santé et de l’objectif recherché. Il est habituellement recommandé de commencer par une faible dose, comme 1 gramme par jour, et d’augmenter progressivement la dose jusqu’à 3 à 10 grammes par jour, en fonction de la tolérance. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre de la spiruline pour déterminer la dose appropriée pour vous.
La spiruline peut être achetée dans la plupart des magasins d’aliments naturels, en ligne et dans certains magasins spécialisés. Il est important de choisir une spiruline de haute qualité provenant d’une source réputée.
1. Système immunitaire :
- Une étude publiée dans le “Journal of Applied Phycology” a montré que la spiruline pouvait stimuler la production de cellules immunitaires et améliorer la fonction immunitaire chez des personnes âgées en bonne santé.https://www.spirulinasource.com/library/human-studies/
- Une autre étude, publiée dans le “European Journal of Clinical Nutrition”, a montré que la spiruline pouvait réduire le risque d’infections respiratoires chez les athlètes d’endurance.https://www.spirulinefrance.fr/bienfaits-spiruline/les-defenses-immunitaires-stimulees-par-la-spiruline
2. Performance sportive :
- Des études ont montré que la spiruline pouvait améliorer la performance athlétique en augmentant l’endurance et en réduisant la fatigue musculaire.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37143238/
- D’autres études ont suggéré que la spiruline pouvait aider à la récupération musculaire après l’exercice.
3. Protection contre les dommages oxydatifs :
- La spiruline est riche en antioxydants, qui peuvent protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136577/
- Des études ont montré que la spiruline pouvait réduire le stress oxydatif chez les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques.
4. Santé mentale :
- Des études préliminaires suggèrent que la spiruline pourrait améliorer les symptômes de l’anxiété et de la dépression.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8839264/
- Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Avis
There are no reviews yet