Huile essentielle de menthe poivrée

4,10

L’huile essentielle de Menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antiseptiques et astringentes. Elle à un important “effet froid” et s’utilise en application diluée dans d’autres huiles végétales.

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UGS : hemp Catégorie :
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Description

Comment utiliser Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile de Menthe poivrée fait partie de la famille des Lamiaceae. Cette huile a une odeur camphrée de menthe herbacée très pénétrante et considérée comme une note de tête. C’est une grande classique de l’aromathérapie, reconnue pour ses vertus, bienfaits et ses propriétés particulières. Elle dispense un arôme très frais et purifiant qui en fait assainissant naturel idéal pour la fraicheur de l’air ambiant. Très efficace contre les troubles de la sphère digestive (foie, intestin grêle, côlon, ballonnements), elle est aussi recommandée en application cutanée pour ses vertus anti-inflammatoires comme huile de massage. Ne peut être utilisée chez les femmes enceintes ou allaitantes.

La Menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antiseptiques et astringentes. On s’en sert pour traiter douleurs musculaires et articulaires, maux de tête et nausées. De par sa richesse en menthol, l’huile essentielle de Menthe poivrée présente une action hautement rafraîchissante et des propriétés antalgiques remarquables. C’est une huile essentielle indispensable sur des chocs ou des piqûres douloureuses de moustiques. Elle peut soulager maux de tête et migraines, améliorer la digestion, déboucher le nez et combattre la mauvaise haleine. A cause de son “effet froid” important, Il est préférable de diluer la HE de menthe poivrée dans une huile végétale pour éviter un risque d’irritation de la peau et réduire sa forte odeur.

Feuilles de menthe poivrée sérvant à la fabrication de l'huile essentielle
Feuilles de menthe poivrée servant à la fabrication de l’huile essentielle

Propriétés

  • Anesthésique, analgésique, anti-prurigineuse
  • Anti-inflammatoire
  • Antibactérienne
  • Antivirale
  • Tonique et stimulante générale
  • Cholagogue et cholérétique

Découverte de la menthe poivrée

C’est une plante hybride très ancienne obtenue à partir de menthe verte et menthe aquatique apparues entre le nord de l’Afrique, le bassin méditerranéen et l’Asie occidentale. Les peuples d’Égypte, Grecs et Hébraïques s’en servaient pour ses propriétés thérapeutiques. Il existe beaucoup d’espèces de menthe mais la menthe poivrée est la plus commune en aromathérapie.

Identité

  • Nom botanique : Mentha Piperita
  • Origine : Inde
  • Famille : Lamiacées
  • Partie végétale : herbe à fleurs
  • Extraction : Obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles
  • Couleur : Blanc cassé pâle à jaune clair
  • Parfum : La menthe poivrée a un parfum de menthe vif et pénétrant basé sur sa teneur élevée en menthol
  • Se mélange avec : Huiles d’agrumes, terreuses, herbacées, mentholées et boisées
  • Groupe : Menthe

Composition de l’huile essentielle de menthe poivrée

  • Menthol : 30-55%
  • Menthone : 14-32%
  • Autres composants : limonène, 1,8 cinéole, isomenthone , menthyl acétate, carvone, menthofurane (< 9%), pulégone (< 4%).

Synergie

La Menthe poivrée se marie bien avec les huiles d’agrumes, terreuses, herbacées, mentholées et boisées.

Les informations qui suivent sont transmises à des fins éducatives uniquement

Dans quel cas utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?

  • Traumatisme, choc, coup, bleu, entorse, claquage, piqûre d’insectes : 1 goutte HE de menthe poivrée sur la lésion stop instantanément la douleur.
  • Migraines et maux de têtes, nausées, mal des transports
  • Troubles digestifs (nausées, vomissements, flatulences, spasmes, dyspepsie, ballonnement, côlon irritable, colite, mauvaise haleine)
  • Jambes lourdes ou gonflées
  • Manque de concentration, fatigue
  • Névralgie, sciatique, arthrite, rhumatisme, tendinite
  • Affections respiratoires
  • Fatigue soutenue
  • Affections cutanées : urticaire, eczéma, acné

Anti-douleurs et démangeaisons

Le menthol contenu dans l’huile essentielle de Menthe poivrée lui apporte des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur (analgésique) vérifiées. La menthe poivrée soulage aussi les douleurs et démangeaisons.

Cas d’utilisation en application externe localisée

  • Douleurs musculaires ou articulaires : Doit être diluée* dans une huile végétale et utilisée en massage
  • Piqûres d’insectes : A diluer avec d’autres HE telles que Lavande aspic et/ou Tea tree.
  • Panaris : Se mélange en synergie avec des huiles essentielles anti infectieuses, comme le Tea-tree ou le Palmarosa,
  • Bouton de fièvre, herpès labial : si le bouton est visible et douloureux, une application diluée avec de HE de Tea tree.
  • Jambes lourdes et/ou gonflées : préparer un mélange pour le massage des jambes en diluant 3% de menthe poivrée Maxi et de cyprès vert dans une huile végétale pour les problèmes circulatoires (Cyprès toujours vert, Lentisque pistachier…),
  • Maux de tête et migraines : L’huile essentielle de Menthe poivrée peut réduire voire alléger migraines et maux de tête par une application locale et diluée en massant les zones du front, tempes ou sinus.
  • Anti-inflammatoire et analgésique : L’huile essentielle de menthe poivrée atténue les douleurs rhumatismales,

* Le total des huiles essentielles de peut dépasser 10% de volume.

Précautions d’emploi à l’huile essentielle de Menthe poivrée

Ces informations ne visent pas à se substituer à un avis pharmaceutique ou médical ni à un traitement médicamenteux sans avoir au préalable demander l’avis d’un médecin ou pharmacien.
N’utilisez jamais d’huiles essentielles pures sur la peau sans la diluer, ne les utilisez jamais en interne, tenez-la à l’écart des enfants et des yeux, vérifiez toujours s’il y a des contre-indications médicales qui pourraient causer un problème.

Précautions d’usage

  • Diluer l’huile essentielle de Menthe poivrée pour l’utiliser par la voie cutanée
  • Ne pas appliquer sur peau lésée
  • Ne pas inhaler par le nez avant l’âge de 12 ans
  • Déconseillée chez la femme enceinte ou qui allaite

Contre-indications

  • Contre indiqué chez l’enfant de moins de 7 ans, chez les épileptiques, et les personnes asthmatiques, le menthol peut provoquer un spasme laryngé pouvant aboutir à un étouffement
  • En cas d’obstruction biliaire contre indiqué
  • En cas d’allergie à la Menthe poivrée ou à l’un de ses constituants
  • Demandez toujours de l’aide à un pharmacien en cas de doute.
  • Ne pas utiliser si vous suivez un traitement homéopathique.
  • Ne pas utiliser en cas d’hypertension.

Aspects toxicologiques par inhalation et ingestion

  • L’inhalation de doses excessives peut provoquer des nausées, des troubles cardiaques, musculaires et nerveux. L’emploi en diffusion pur est déconseillé.
  • Risque de brûlure d’estomac et d’irritation des muqueuses ou cutanées chez certaines personnes sensible ou allergique
  • Contient de la cétone (menthone) pouvant causer un risque de convulsion chez les personnes vulnérables
  • Le menthol augmente la pénétration d’autre principe actif à travers la peau

Posologie

  • Voie externe  : 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée diluée en application locale, masser 3 fois par jour. Par exemple en olfaction, contre la nausée et le mal des
  • Voie interne : l’huile essentielle de Menthe poivrée peut être utilisée par voie interne en tant que complément alimentaire. Se référer aux documentations médicales.

Voie orale

Prendre au maximum 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée 3 fois par jour sur 1/4 de sucre. Ne jamais utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pure sans support. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.

Sous la surveillance et le contrôle d’un professionnel de santé uniquement.

  • Spasmes digestifs, dyspepsie : 3 gouttes dans une cuillère à café d’huile 1 à 3 fois par jour (maximum pendant 3 semaines)
  • Syndrome du colon irritable : 0,2 à 0,4ml dans des capsules gastro résistantes 1 à 3 fois par jour (pas plus de 2 semaines).

Précautions particulières

  • Ne pas ingérer.
  • Garer hors de portée des jeunes enfants.
  • Ne pas dépasser les dosages recommandés.
  • Sauf autorisation médicale, ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement et pour les enfants de moins de 6 ans.
  • Garder à l’abri de la chaleur et la lumière.
  • Ne jamais mettre d’huile essentielle de menthe poivrée dans le bain.
  • Ne pas utiliser pure.

Précautions utilisations des huiles essentielles
Le saviez-vous ?

En Grande-Bretagne, la menthe poivrée en feuille entre dans la composition de certains plats.
L’HE de menthe poivrée sert à parfumer bonbons (polkagris), dentifrices, chewing-gums, confiseries, sirop, chocolats, et boissons alcoolisées. On l’ajoute parfois aux soupes, aux salades et aux légumes et même dans les sauces avec l’huile d’olive et de l’ail. Elle entre dans la composition du schnaps alsacien ou dans des cocktails.

Informations complémentaires

Poids10 g
Dimensions6 × 2 × 2 cm

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