Nutrition : Vision et santé oculaire

Vision et santé oculaire

Ce groupe de compléments alimentaires vise à protéger la santé des yeux et à prévenir les troubles de la vision liés à l’âge. Ils peuvent être utiles pour les personnes qui travaillent sur écran ou qui souffrent de fatigue oculaire.

Il est important de faire le bon choix de compléments alimentaire en fonctions de vos besoins.

En effet, ceux de cette page ont en général des ingrédients communs comme la Lutéine et la zéaxanthine qui sont des caroténoïdes qui aident à protéger la rétine contre les dommages liés à la lumière bleue. 

Ils sont aussi composés de Vitamines C, E et zinc, des antioxydants qui soutiennent la santé des tissus oculaires. Viennent ensuite les Oméga-3, ces acides gras essentiels pour la bonne santé des cellules de l’œil. Enfin, ils renferme de la Vitamine A, indispensable pour la vision nocturne et la santé de la cornée.

Par exemple, le bêta-carotène est un provitamine A et antioxydant puissant qui protège les cellules oculaires des dommages oxydatifs.

Autre exemple, les oméga-3 protège prévient la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et réduise le risque de sécheresse oculaire.

Vous aurez donc compris leurs intérêts : Prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), soulager la fatigue oculaire , améliorer la vision nocturne et la sensibilité aux contrastes.

Cependant, les compléments alimentaires qui sont bons pour la vue et les yeux ont certaines Limites. D’abord, il ne peuvent pas remplacer une alimentation équilibrée même s’il la concentration des compléments alimentaires et plus importantes.

Ensuite, les pathologies oculaires doivent être contrôlées et traitées par un professionnel de sante. C’est pourquoi il faut consulter régulièrement un ophtalmologiste pour un suivi de la santé des yeux.

Ces compléments alimentaires constituent donc une aide complémentaire intéressante, mais ne constituent en aucun cas un substitut à une prise en charge globale de la santé oculaire.