Collagène marin hydrolysé gélule

Description

Le collagène marin hydrolysé est important comme complémentation alimentaire à partir de 25 ans pour compenser sa perte. On le consomme comme anti-âge, protection des articulations, renforcement de la peau et du tissu conjonctif.

Le collagène est la protéine de base qui constitue notre peau et les tissus du corps humain. Sa quantité diminue progressivement à cause du vieillissement et ne se reconstitue plus. Il est donc indispensable de le compenser par les compléments alimentaires.

Un manque de Collagène humain provoque la perte des cheveux, des ongles moins fort et cassant, des problèmes tendineux et osseux. De plus, cette carence est un facteur aggravant l’apparition des rides. La peau se relâche, perd son hydratation et les tissus ne tiennent plus entre eux.

Posologie collagène gélule

• Origine : Peau, arêtes et écailles de poissons
• Le + important : 90 gélules de 1.200 gr par boite, soit 30 jours de cure
• Posologie : 3 gélules/jour soit 3600 mg total suffit pour une cure anti-âge, mais peut être augmentée (voir comment le consommer).

À partir de quel âge peut-on en prendre ?

Il n’est pas nécessaire de consommer ce complément collagénique avant 25 ou 30 ans, car son taux dans le corps est encore élevé. En revanche, vers 50 ans, sa diminution atteint presque 25% et progresse à 40% vers 70 ans. C’est pourquoi la peau se relâche et que les rides apparaissent après 30 ans.

Age	Baisse des réserves
40 ans	30%
50 ans	45%
60 ans	60%

Collagène marin hydrolyse : pourquoi en consommer ?

• Contre les rides, le relâchement et le vieillissement de la peau,
• Pour récupérer la souplesse des articulations et des cartilages,
• Augmenter la résistance des os,
• Améliorer les performances sportives et développer la masse musculaire…

Collagène anti-vieillissement

Les bienfaits du collagène pour la peau sont les plus visibles puisqu’ils ont un rôle anti-vieillissement prouvé. La protéine forme une immense trame tissée qui consolide la peau et lui donne sa fermeté. C’est la meilleure substance naturelle sous forme alimentaire, pour combattre le vieillissement cutané et faire disparaitre les rides.

Il faut compter une à plusieurs cures de 1 à 3 mois pour que la production de collagène augmente. Le mieux est encore de le consommer au quotidien passé l’âge de 30 ans, en cure préventive. On obtient toujours de meilleurs résultats en essayant de prévenir les signes de vieillissement, même s’il n’est jamais trop tard*. On constate après une cure que la peau a retrouvé sa résistance et sa tonicité.

La consommation de collagène peut se faire après 25 ou 30 ans, quand son taux commence vraiment à diminuer. C’est la raison pour laquelle on voit les rides se creuser à cet âge. Vers 45/50 ans, sa diminution atteint presque 25% et progresse à 40% vers 60/70 ans.

Cette hydrolyse de collagène contient aussi de l’oxyde de magnésium, de la vitamine C et de l‘acide hyaluronique (10 mg).

*il a été constaté que l’hydrolysat de collagène en supplémentation comble réellement les rides et ridules après plusieurs mois.

Quelle réserve de collagène en fonction de son âge ?

Age	Baisse des réserves
40 ans	30%
50 ans	45%
60 ans	60%

Collagène, rides et tissu conjonctif

Ainsi, le collagène relance la régénération des cellules pour compenser naturellement les besoins de l’organisme. Il régénère et renforce les tissus conjonctifs avec un effet sur la réduction des rides.

C’est un excellent moyen de combattre le relâchement de la peau à tout âge. De plus, tout le corps en bénéficie, cheveux, articulations, peau, ce qui en fait l’incontournable des compléments anti-âge.

Effet antioxydant et anti ride

Lorsqu’il y a oxydation, la peau devient atone, se relâche, se ride et perd sa tonicité. La synthèse d’hydrolysat de collagène sous forme de poudre possède des propriétés antioxydantes puissantes. Essentiel pour combler les rides et lutter contre les signes de vieillissement. Le comblement des rides et ridules se fait “de l’intérieur” donnant à la peau un aspect plus tendue, plus lisse et moins ridée.

Le meilleur Collagène Marin démontre qu’il préserve la jeunesse tant au niveau de la peau que celui des articulations ou même des ongles. C’est un excellent allié anti-âge pour les femmes et hommes trentenaires et au-delà. Faire une cure et consommer ce supplément alimentaire permet de repulper et régénérer la peau et avoir un visage plus lisse et moins ridé. Une étude (*) a par ailleurs montré que sa consommation quotidienne réduit les signes visibles de vieillissement.

Pourquoi une supplémentation en collagène est essentielle

Collagène bienfaits

C’est une substance indispensable, participe à la régénération des tissus et au bon fonctionnement du corps humain. Sans elle, la peau se flétrie plus rapidement, les articulations perdent en souplesse et elle permet une grande élasticité et une meilleure résistance des tissus.

Collagène articulation

Le rôle de cette protéine est essentielle pour les articulations et pour assurer la cohésion entre les tissus et les organes. Le collagène soutient les cartilages indispensables à une bonne mobilité articulaire.

Collagène muscle

Comme le collagène est la source protéique la plus riche en glycine (20%), une supplémentation permet d’augmenter la masse et la force musculaires. Il soutient les tendons, les ligaments, les cartilages et permet aux tissus conjonctifs d’être plus élastiques et plus toniques. Il aide à un meilleur fonctionnement du système musculo-squelettique et permet al régénération des muscles. De plus, il réduit la fatigue musculaire.

Collagène vieillissement

Il est démontré qu’une cure de collagène permet de lutter contre le vieillissement cutané, d’atténuer les marques du temps, de réduire les rides du visage et d’améliorer l’aspect de la peau. C’est pourquoi on parle de collagène beauté, comme un soin à part entière.

Faire une cure de collagène hydrolise

La médecine anti-âge conseille de faire des cures de compléments alimentaires à base de peptides de collagène d’origine marine ou d’origine bovine. Si vous êtes contre les injections, le mieux est de consommer le collagène hydrolyse pour les rides et le vieillissement, en cure de 1 à renouveler pendant 3 mois.

Quelle différence entre origine marine et origine bovine

L’hydrolysat de collagène marin est obtenu à partir de la peau, des arêtes et des écailles de poisson. C’est le meilleur choix à notre avis pour les pescatariens ou les personnes qui ne consomment aucun produits à base de bœuf. Il n’a ni l’odeur ni le goût du poisson qui sont éliminées lors du processus de fabrication. 

Le collagène bovin est issu des os et de la peau des animaux (vaches, buffles, bisons). Il est vendu en poudre ou en comprimé.

Comment choisir un complément à base de collagène ?

Il est important que le collagène soit hydrolysé (fragmenté) en peptides d’acides aminés afin qu’il soit absorbé et qu’il puisse atteindre les tissus, car c’est une protéine non assimilable par les intestins. Seuls les acides aminés issus de la fragmentation sont absorbés, quelle que soit leur provenance, bovine ou marine. C’est pourquoi l’hydrolyse est indispensable pour obtenir des peptides de collagène naturels.

Acheter 1 hydrolysat de collagène de marque européenne offre une bonne garantit et une protection contre la présence de métaux lourds, résidus de solvant et autres contaminants.

Quelle quantité de collagène hydrolyse pour un effet optimal ?

Dosage pour sa peau et effet anti-âge

Pour les personnes qui recherchent plus d’hydratation, de densité et d’élasticité de la peau, 3 gélules de peptides de collagène par jour (matin, midi et soir) sont suffisantes, à prendre avec un verre d’eau. Cela correspond à une dose de 3.6 g/jour.

Dosage pour diminuer la perte osseuse

Il est préconisé de doubler les quantités et d’absorber 6 gélules /jour pour diminuer la perte osseuse qui survient en prenant de l’âge ou pour les femmes ménopausées. Cela correspond à une dose de 7.2 g/jour de peptides de collagène.

Dose pour augmenter la masse musculaire

Il faut distinguer les sportifs occasionnels et les sportifs aguerris ou de haut niveau.

Pour les personnes pratiquant 3 fois par semaine une activité physique, une quantité d’environ 7 à 8 gélules/jour convient pour augmenter sa masse musculaire ou encore soulager des douleurs articulaires.

Si vous pratiquez du sport à haut niveau avec plus de 5 séances /semaine ou si vous souffrez de problèmes articulaires importants (tendinites avancées, arthrose…), vous pouvez augmenter les doses à 20g/jour.

Quels aliments contiennent du Collagène ?

Il existe un certain nombre d’aliments sources de collagène très bénéfiques qui peuvent être consommés au cours des repas. C’est le cas par exemple des viandes, de la dinde, des poissons comme le saumon, des crustacés, du jaune d’œuf, de la gelée royale ou de la gélatine.

On peut aussi privilégier les aliments qui contiennent du zinc, car il active les protéines qui activent sa synthèse.

Les produits carnés contiennent du collagène dans les os et les cartilages. Pour profiter de leurs bienfaits, vous pouvez les cuisiner en préparant des bouillons avec ces ingrédients.

Comme avec la viande, il est possible de faire des bouillons ou des sauces en mixant la peau et la carapace des poissons et crustacés, crevettes et crabes. Pensez au saumon, naturellement riche en zinc qui active les protéines responsables de la synthèse du collagène.

La gélatine est riche en protéine animale et permet de concevoir des desserts. Elle se vend dans le commerce et existe sous forme de poudre ou de feuille.

Autre substance bénéfique, la gelée royale produite par les abeilles. Elle est vendue sous différentes formes, notamment en gélules.

Pour les viandes blanches, il y a la dinde qui contient du zinc et dont la teneur en acides aminés (glycine) a une action intéressante.

Contre-indications

La synthèse de collagène est un produit sécure et sans danger pour la santé. Il est utilisé en nutrition et dans des crèmes anti-âge. Sa structure très proche de celle produite nativement par le corps humain lui permet d’être particulièrement bien digéré par l’organisme.

Déconseillé aux personnes qui souffrent d’allergie aux poissons, crustacés et mollusques qui doivent consommer le collagène bovin. Par précaution, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes sous traitement médical doivent consulter un professionnel de santé.