Guarana pour le régime et les performances

9,70

En stock

Gagnez 10 Points de fidélité

Le Guarana en gélule s’utilise en coupe faim. Il réduit l’appétit tout en vous aidant à garder une bonne énergie physique. Ce complément nutritionnel est recommandé aux personnes qui souhaitent éliminer des kilos, en surpoids ou qui souffrent d’obésité. Il possède aussi une action sur le cerveau et permet d’augmenter sa mémoire et ses performances physiques. Présentation : 50 gélules de Guarana 600mg. Posologie : 1 gélule/jour pour une durée 50 jours.

EAN: 8435041322071 UGS : GUA50
Marque: Bio-Dis

Commande du jour expédiée avant 15h00

Livraison Offerte (FR) à partir de 35€ en Point Relais et 50€ par Colissimo

Paiement 100% sécurisé PayPal, CB

Description

Le Guarana en gélule est parfait si vous avez besoin de moins manger tout en ayant une bonne énergie physique. Cette gélule est bénéfique aux personnes obèses et en surpoids, elle possèdent de nombreuses vertus dont celle de réduire l’appétit. 

Guarana , une plante aux avantages multiples

Le Guarana ou La Guarana (parfois appelée guaranine ) possède des bienfaits connus en pharmacologie Française depuis 2 siècles et a fait l’objet de plusieurs études sérieuses. Elle est bien connue des grands sportifs qui l’utilisent comme stimulant pour l’amélioration des performances sportives et de endurance.

Dans le cadre d’un régime pour la perte de poids, cette plante à montré son efficacité au cours de plusieurs études grâce à son fort potentiel pour brûler les graisses. C’est aussi un diurétique qui intervient dans la composition de certaines boissons énergisantes. On la trouve beaucoup en Allemagne et en Belgique sous forme de canette, très appréciée pour son effet booster. Cependant, sa consommation en boisson est controversée à cause des ingrédients qui y sont associés. La meilleure façon de consommer le guarana reste le complément alimentaire, très sécure et plus pratique.

Identité

  • Nom scientifique : Paullinia cupana
  • Noms communs : guarana, oeil de la forêt
  • Noms anglais : Brazilian cocoa , zoom
  • Famille botanique : sapindacées ( Sapindaceae )
  • Utilisations :  soda, poudre de guarana en capsules (complément alimentaire)

Origine de la guarana d’Amazonie

La Guarana (Paullinia Cupana) est une graine qui provient d’un arbuste sauvage du même nom qui pousse depuis toujours en Amérique du sud et particulièrement en Amazonie. Il semble que les Amérindiens l’utilisaient déjà il y a 4000 ans pour lutter contre la fatigue et renforcer leur vitalité. La graine était pilée avec un peu d’eau puis séchée à l’air libre avant d’être transformée naturellement en pâte. Transformée en bâtonnet avant le séchage complet, ils pouvaient ainsi la conserver plusieurs mois.

Les indiens Guarani lui ont donné son nom et l’utilisaient en extrait pour faire passer l’envie de manger quand la nourriture venait à leur manquer. Ils en avaient également un usage énergisant et stimulant grâce à sa forte concentration en guaranine, une substance proche de la caféine.

Les indigènes d’Amérique du sud connaissaient bien son caractère psychotrope pour guérir de nombreux maux (diarrhée, névralgie) et ils l’employaient dans de nombreuses préparations médicinales. Mais la Guarana servait également comme stimulant aphrodisiaque. En effet, ses graines contiennent des substances tonico-nervines capables de stimulation érogène !

Graines guarana aux multiples bienfaits
Graines guarana aux multiples bienfaits

Histoire de la guarana

C’est vers le 18ème siècle que la Guarana fit son apparition aux USA et en Europe occidentale pour une utilisation en boisson énergétique et particulièrement dynamisante. Plus tard, il fut découvert que la Guarana disposait d’autres bienfaits sur la santé, comme permettre une meilleure concentration mentale et faciliter la perte de poids. Ses principes actifs lui ont valus de nombreuses études scientifiques avant qu’elle soit inscrite au codex pharmaceutique américain.

Parmi toutes les plantes connues, la Guarana est celle qui permet le mieux de lutter contre la fatigue et augmenter l’endurance. Sa teneur en Guaranine procure un effet coupe-faim, bien pratique en période de régime alimentaire.

Comment est obtenue l’extrait de Guarana ?

Les plants de Guarana sont cultivés à grande échelle pour assurer les besoins des industries alimentaires et pharmaceutiques. Il existe plusieurs méthodes pour extraire la pulpe du Guarana, soit sur le mode ancestrale pratiqué encore par de petits producteurs, soit en production intensive. Pour des questions de rentabilité et répondre à une demande croissante, le Guarana est produit en masse de nos jours surtout. Pour autant, les propriétés de la Paullinia cupana sont préservées grâce à des contrôles qualités et des normes iso spécifiques à la vente de compléments alimentaires.

La plus importante culture traditionnelle de guarana est produite au nord-ouest du Brésil. Le fruit est composé d’une écorce rouge brun et d’une chaire blanche. Quand il est mûr, sa coque se fendille laissant apparaitre la chaire qui enveloppe le noyau qui détient toutes les propriétés qualitatives.

Guarana composition naturelle

Les principes actifs détenus dans le noyau de la guarana vont être extraits par un séchage au four. Cette étape libère toutes les substances nécessaires pour une utilisation médicale et thérapeutique des extraits de guarana. En plus de la guaranine, molécule voisine de la caféine, les principes actifs de la guarana sont :

  • Alcaloïdes
  • Adénine
  • Acide aminés
  • Acides gras essentiels
  • Caféine
  • Guanine
  • Hypoxanthine
  • Théophylline
  • Théobromine
  • Xanthine
  • Mucilages
  • Pectine
  • Tanins
  • Sels minéraux (calcium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc, magnésium)oligo-éléments (sélénium, germanium, strontium)
  • Vitamines (A, E, B1 et B3).

Caféine et guarana

Le guarana n’est pas de la caféine, mais il en contient en forte quantité. Il présente une composition très proche du thé vert (Camellia sinensis ) et du yerba mate ( Ilex paraguariensis ). Il comprend plusieurs molécules dont une forte concentration de caféine, théobromine, théophylline, tanins, saponines, catéchines, épicatéchines et proanthocyanines.

Contrairement au café, le guarana ne crée pas d‘accoutumance quand il est pris sur une période courte. Il doit être consommé uniquement sous forme de cure ponctuelle.

La Guarana, une gélule naturelle coupe faim et énergétique

La Guarana est une très ancienne plante sud-américaine qui tient son nom des Guarini, un peuple de la région d’Amazonie brésilienne. C’est un arbuste (Paullinia cupana)  de la famille des Sapindacées. Elle se compose de fruits à coques rouges qui contiennent les graines de couleurs noires. Une fois récoltée, les grains étaient torréfiés, moulus et réduits en pâte. On lui attribuait des propriétés aphrodisiaques mais elle était surtout consommée pour supporter la faim en période où la nourriture se faisaient rares.

Est-ce que le Guarana fait maigrir ?

La Guarana permet de maigrir directement et perdre des kilos. Son effet coupe-faim favorise une réduction de prise d’aliments qui elle aussi peut permettre de perdre du poids. Certains produits ou médicaments pour lutter contre la prise de poids et l’obésité contiennent de la Guarana. C’est la caféine contenu dans la Guarana qui favoriserait une dépense en calories en activant le métabolisme de base* qui réduirait les graisses. Vous pouvez aussi remplacer la Guarana par le Garcinia Cambogia un autre brûleur de graisse réputé pour faciliter le contrôle alimentaire et lutter contre le grignotage tout en augmentant satiété.

La consommation de Guarana permettrait de réduire les risques d’obésité. Lors d’une étude épidémiologique, il a été constaté que les femmes qui en consomment on le tour de taille plus fin que celles qui n’en consomment pas. Parmi les autres effets dus à la Guarana, on note une baisse du taux de mauvais cholestérol et de l’hypertension. La supplémentation en guarana a atténué l’obésité (*), la résistance à l’insuline et la dérégulation des adipokines induites par un régime occidental humain standardisé via l’activation du tissu adipeux brun.

*dépense d’énergie minimum quotidienne permettant à l’organisme de survivre.

Posologie

Prendre 1 gélule/jour de Guarana 600mg, le matin avec un grand verre d’eau. Il ne faut pas dépasser cette dose indiquée clairement sur la notice d’utilisation. Une boite correspond à 50 jours de cure.

De nos jours, la poudre de Guarana est un additif alimentaire qui peut se diluer dans de l’eau ou du jus de fruits. L’extrait de la plante sert d’ingrédient principal à une boisson populaire au Brésil (appelée guarana) qui est aussi vendu au Portugal, en Allemagne et en Suisse depuis les années 90. On la trouve également sous l’appellation guaranine. Elle contient principalement de la caféine en quantité plus importante que le café lui-même ! C’est donc un excitant à prendre en connaissance de cause en respectant des posologies précises. En cas de doute, consultez un médecin avant d’entamer une cure.

Quel goût a le Guarana ?

La gélule n’a aucun goût ! En revanche, si vous pensez au boissons gazéifiées comme le “guarana fizz”, elles existent à différents parfums ; pomme, ananas, pêche…! Les boissons à base de guarana contiennent d’autres substances potentiellement dangereuses à long terme pour la santé. Comme les ingrédients ne figurent pas toujours sur l’étiquette, il est préférable de les éviter en ne consommant que les gélules issues de laboratoires.

Guarana propriétés

Les caractéristiques du guarana en font une plante appréciées des sportifs, avant d’entreprendre des efforts. Un autre atout du guarana est qu’il réduit l’appétit tout en maintenant la bonne énergie nécessaire aux personnes en phase de régime. Il est apprécié notamment pour :

  • Stimuler le métabolisme énergétique en augmentant la vitalité et l’endurance
  • Réduire les signes de fatigue physique et morale
  • Augmenter les capacités intellectuelles (concentration, attention, mémoire)
  • Aider l’organisme à maîtriser la difficulté d’un régime amaigrissant
  • Réguler la satiété
  • Permettre une meilleure combustion des corps gras
  • Réduire la tension artérielle
  • Soulager des maux de tête
  • Améliorer l’attention et les performances cognitives
  • Stimuler le système immunitaire (analgésique, antigrippal).
  • Limiter le stress
  • Diminuer les douleurs musculaires
  • Lutter contre les troubles intestinaux et diarrhées
  • Détoxifier le sang

Bienfaits du Guarana

La Guarana est un stimulant plus puissant que le café ce qui en fait un véritable atout pour combattre les états de fatigue et de somnolence. Il améliore les performances cognitives, à savoir l’amélioration de la mémoire et la concentration. Les amérindiens trouvaient dans cette plante médicinale des vertus aphrodisiaques et un bon préventif contre la dysenterie et la malaria.

En France, elle est connue et consommée depuis 2 siècles et sert d’ingrédient à certaines boissons énergisantes. On doit sa découverte à une médecin allemand (Dr Christian-François Paullini). Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire notre dossier complet sur l’histoire et les bienfaits du Guarana.

Guarana et sport

Dans le domaine du sport aussi, le guarana apporte ses bénéfices pour faciliter les entrainements qui nécessitent beaucoup d’efforts. S’il est préférable de l’éviter sous forme de boisson énergétique, le guarana en poudre (gélule) est une excellente complémentation qui remplit bien son rôle stimulant. C’est un remède naturel pour améliorer les performances du sportif et pousser son organisme au maximum de ses capacités. L’endurance est décuplée tout en minimisant la sensation des efforts fournis lors des exercices.

La prise de guarana favorise l’effort et la récupération musculaire. Il permet d’améliorer les entrainements physiques tout en réduisant la sensation de fatigue musculaire. De plus, le guarana permet de diminuer l’acide lactique qui se trouve dans les muscles après des efforts sur la durée. Cela permet une meilleure récupération et moins de douleurs e de crampes. Une étude (*) réalisée en avril 2019 sur 10 athlètes de haut niveau a permis de montrer les effets des glucides, de la caféine et du guarana sur les performances cognitives et l’effort perçu.

Guarana et récupération musculaire

Le guarana permet aussi une meilleure récupération musculaire, notamment en contribuant à la diminution du niveau d’acide lactique (acide 2-hydroxypropanoïque) qui stagne dans les fibres musculaires. Les sportifs le savent bien, cette molécule responsable de brûlures et de crampes augmente le temps de récupération après l’effort. C’est une des raisons qui font du guarana un excellent produit sain et naturel pour l’amélioration des performances sportives des athlètes. Selon d’autres études sur ses bénéfices, les séances d’entrainements successives sont plus faciles à réaliser et la fatigue est moins ressentie.

Quels sont les effets du Guarana sur l’organisme ?

Le guarana est une plante aux effets réels qui stimulent globalement notre organisme. Elle est bien connue pour brûler les graisses, faciliter la concentration et renforcer le système immunitaire. Qu’il soit ingéré en boisson ou en complémentation, cet excitant doit être consommé avec modération sur de courte durée. Voyons dans le détail pour quelles raisons une cure de guarana peut vous être bénéfique. Ses indications pour la santé ont été validées par plusieurs recherches scientifiques. Vous trouverez ci-dessous les multiples indications générales dont certaines peuvent nécessiter l’intervention d’un conseil médical avisé.

Boisson énergisante au guarana

Avec l’apparition des boissons énergisantes, le Guarana à connu un essor important qui en à fait un des produits naturels les plus vendus pour perdre du poids sans perdre de vitalité. La forte teneur en caféine (*) attribuée au graines de Guarana en font un coupe-faim très prisé. Une autre de ses vertus et qu’il permet de traiter naturellement les maux de têtes fréquents pendant les périodes de règles (menstruations).

Les boissons énergisantes ont pour but de développer les capacités cognitives et mémorielle, la vigilance, les prouesses corporelles et le flux cardiovasculaire. Dans la plupart des cas, les boissons au guarana contiennent d’autres éléments visant à augmenter massivement ses effets stimulants. Parmi les additifs à base de plante, la teneur en caféine est augmentée mais les autres ingrédients ne sont généralement pas indiqués dans les formulations. Pour ces raisons, ces boissons sont déconseillées car elles sont susceptibles d’occasionner des dommages à cause de leur teneur élevée en caféine et plus spécifiquement chez les jeunes.

Bienfait fortifiant pour l’organisme

L’effet énergisant du guarana du Brésil a une action bienfaisante immédiate sur le corps. Il apporte énergie, tonus et vitalité physique dans les moments où le corps humain en a le plus besoin. Cela peut être nécessaire ponctuellement, à l’occasion d’un entrainement sportif intense ou avant une épreuve d’endurance ou de force. A consommer en gélule, il ne renferme que des substances 100% naturelles qui procurent à l’organisme la vitalité nécessaire.

Guarana et phytothérapie

  • Stimulant, cet effet dû à sa forte teneur en caféine qui apporterait une meilleure résistance au stress, plus élevée qu’avec le ginseng.
  • Amélioration de la mémoire, de la concentration et du calcul mental certainement grâce à des substances alcaloïdes et des composés poly-phénoliques (catéchines et épi-catéchines) qui agiraient sur les facultés intellectuelles.
  • Antioxydant : capacité antioxydante même à faibles doses.
  • Antibactérien et fongicide, permet de limiter ou éliminer le développement des parasites (dan les végétaux).

Le guarana pour le bien-être mental de l’esprit

Quand le corps et en plein capacité, l’idéal est que le mental soit en totale harmonie. Il est démontré que le guarana augmente les capacités cognitives, améliore la concentration et la perception. Ces bienfaits du guarana sur le système nerveux sont dus à sa propriété psychotrope naturelle. Il permet à l’esprit de rester ouvert et en alerte en période de surmenage, quand la charge de travail est importante, en période d’examens ou de concours aux études. Lors d’études sérieuses, le guarana à montré son effet positif sur la fatigue mental des sujets en apportant plus de bien-être et de sérénité.

Effets indésirables de la Guarana

Les personnes qui ne peuvent pas prendre de guarana sont :

  • Les enfants,
  • les femmes enceintes,
  • les mamans allaitantes,
  • les sujets allergiques à la caféine.

Demander un avis médical pour les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent.

La guarana est une plante sécure (*) qui n’est actuellement pas connue pour être associé de manière causale à des risques graves pour la santé lorsqu’elle est consommé correctement. Cette substance est à prendre avec un avis médical si vous suivez déjà un traitement médicamenteux.

Il n’est pas conseillé aux personnes souffrant d’un trouble du sommeil ou qui rencontrent des problèmes cardio-vasculaires ou d’hypertension artérielle. Les risques de palpitations cardiaques sont dans ce cas augmentés.

Les personnes sujettes aux ulcères gastriques, à l’anxiété ne doivent pas en prendre. La consommation régulière ou le surdosage de guarana peuvent causer une dépendance.

  • Ne pas consommer avec des compléments contenant déjà de la caféine sous risque d’intoxication à la caféine (risque de lésions musculaires graves et irréversibles).
  • Déconseillée aux personnes atteintes de maladie cardiaque, d’insomnie, de troubles anxieux, d’ulcères gastriques ou duodénaux ou d’hypertension artérielle.
  • Risque de palpitations cardiaques, insomnie, agitation (ne pas prendre le soir).
  • Peut causer des brûlures d’estomac.
  • En surdosage ou cumulée à d’autres sources de caféine, risque de nausées et vomissements, hypertension artérielle, palpitations cardiaques, arythmie, accélération de la respiration, crampes musculaires et maux de tête.
  • Peut causer une dépendance à la caféine.

Ne pas prendre de guarana en même temps que :

  • Un autre complément alimentaire contenant de la caféine (café vert, yerba maté, noix de kola, etc.) ou possédant des effets similaires (risque grave d’intoxication)
  • Des médicaments à base d’aspirine, d’anticoagulants, d’inhibiteurs de plaquettes, d’inhibiteurs MAO.
  • Un traitement contre le diabète.
  • Des diurétiques dont les effets peuvent être accrus.
  • Des anticoagulants à cause d’un risque d’hémorragie.
  • En cas de traitement médicamenteux, le meilleur réflex est de demander conseil à son médecin traitant ou a un pharmacien avant toute prise de guarana, même ponctuelle.
Précautions utilisations des compléments alimentaires

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 10 × 5 × 5 cm

Composition

Guarana (Paullinia cupana) (600 mg), capsule de gélatine dure.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Guarana pour le régime et les performances”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Vous aimerez peut-être aussi…