Huiles essentielles

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un extrait naturel de plante, obtenu par distillation à la vapeur d’eau. Elle est composée d’une multitude de molécules aromatiques, qui lui confèrent ses propriétés.

À quoi servent-elles ?

Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés, notamment :

• Propriétés aromatiques : Elles ont un parfum puissant et agréable. Elles peuvent être utilisées pour parfumer l’air, la peau ou les cheveux.
• Propriétés thérapeutiques : Elles peuvent être utilisées pour soulager certains troubles, tels que l’anxiété, la douleur ou les troubles digestifs.
• Propriétés cosmétiques : Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans les produits cosmétiques, tels que les crèmes, les lotions ou la fabrication de parfums personnalisés à faire soi-même.

Quelles précautions ?

Ce sont des produits naturels, mais elles peuvent être toxiques ou photosensibilisantes en cas d’utilisation excessive ou incorrecte. Il est important de prendre les précautions suivantes :

• Consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles, en particulier si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous avez des problèmes de santé.
• Respecter les dosages et les modes d’utilisation indiqués sur l’étiquette.
• Ne pas utiliser d’huiles essentielles pures sur la peau ou les cheveux, sauf avis contraire d’un professionnel.
• Tenir  hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

Voici quelques exemples d’utilisation des huiles essentielles :

• En diffusion : Les HE peuvent être diffusées dans l’air pour parfumer l’environnement et profiter de leurs propriétés aromatiques.
• En massage : Elles doivent être diluées dans une huile végétale pour réaliser un massage relaxant ou thérapeutique.
• En application cutanée : Elles peuvent être appliquées sur la peau, diluées dans une huile végétale ou dans une crème.
• En inhalation : Ces essences naturelles peuvent être inhalées directement ou avec un diffuseur.