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Vous trouverez ici des conseils pour votre corps, comment l’entretenir simplement et naturellement, le rendre plus beau et plus tonique. Également des tas d’astuces simples pour vous aider dans vos soins corporels au quotidien.

El Halba et ses bienfaits sur la santé

El Halba ses bienfaits pour le corps
El Halba est le terme arabe plus connu du fenugrec qu’il soit en graine, en poudre ou en huile.
Une petite graine qui possède de grande vertus pour la santé et la beauté.
Vous pouvez en faire une épice culinaire, manger ses graines pour des soins thérapeutiques comme le faisaient les anciens, concevoir du macérat huileux pour un soin cosmétique.
la plante el halba et ses bienfaits sur la santé sont démontré mais on la connait plus sous le nom de fenugrec en occident…

Constipation : Les causes et les solutions

Constipation : quelles sont les causes et quelles solutions pour ne plus être constipéComment lutter contre la constipation passagère ? La constipation est un problème majeur, ne pas aller à la selle chaque jour peut très vite devenir un problème encombrant. Ce sujet assez tabou concerne pourtant de très nombreuses femmes (et hommes) sujettes à la constipation. Nous vous expliquons ici les causes et vous donnons 3 solutions pour y remédier et retrouver un bon transit intestinal.
Si vous êtes sujet à la constipation, sachez qu’il existe des remèdes naturels qui peuvent contribuer à faciliter votre transit intestinal.

Comment grossir des cuisses ?

comment grossir des cuissesComment grossir des cuisses ? Bonne nouvelle, grossir des cuisses n’est plus si compliqué quand on connait les bonnes astuces pour y parvenir. Si vos cuisses sont trop fines, trop minces et que vous avez fixez l’objectif de les faire grossir, 3 méthodes pour prendre des cuisses s’offrent à vous : vous muscler, manger plus ou prendre du poids et vous masser avec une huile particulièrement efficace qui va agir seulement là où vous l’appliquerez. La difficulté pour grossir des cuisses ne concernent pas que les femmes, beaucoup d’hommes bien portant ont également des jambes et de cuisses fines. Cependant, les hommes ont un avantages sur les femmes, ils peuvent plus simplement se muscler et gagner de la masse musculaire au niveaux des quadriceps. Pour les femmes, c’est moins évident mais pas impossible. La pratique de squat, de fente, d’exercices musculaires avec des poids et haltères est la meilleure réponse. Pour autant, toutes les femmes n’ont pas l’envie ou le temps de se muscler et préfèreront d’autres méthodes moins contraignantes…

Comment prendre du poids ?

Comment prendre du poidsAlors que certaines femmes ont besoin de grossir, d’autres s’évertuent à essayer de prendre plusieurs kilos mais en vain. Un programme de régime hypercalorique va contribuer à faire prendre du poids dans de bonne conditions générale pour sa santé. Le but est de manger plus souvent et en plus grande quantité pour que le corps atteigne un poids idéal…
Si la prise de poids est difficile par manque d’appétit ou en période de convalescence, il est possible de trouver une solution simple.
Par exemple, la prise de complément alimentaire pour grossir peut aider toutes les personnes qui souffrent de maigreur, de perte d’appétit et les aider à reprendre plusieurs kilos en quelques jours ou semaines…

Indice de Masse Corporel, comment le calculer ?

calculer son imcComment calculer son Indice de Masse Corporel ? L’IMC est le rapport poids/taille, il est important de le connaitre pour être en bonne santé physique. Si vous ne savez pas le calculer, cet article vous explique comment vous y prendre. Vous y trouverez des tableaux de concordances taille/masse pour vous repérer et connaitre votre IMC. Par exemple, la entre se situe entre 18.5 et 24.9. Si vous êtes au dessous de 18.5, vous êtes certainement trop maigre. En revanche, au delà de 25, votre poids peut représenter un problème pour votre santé…

Produit raffermissant pour le corps

Quel raffermissant choisir pour le corps Le choix d’un raffermissant : Comment choir le raffermissant le plus adapté à votre routine beauté et à votre budget ? Voici un éventail de techniques raffermissantes en passant par celles pratiquées en institut ou chez le kiné à celle utilisables chez soi. Si vous êtes du genre économe, ces quelques conseils pourront vous aider et vous apporter de grands résultats très rapidement.
Les meilleurs produits qui raffermissent le corps sont souvent très naturels et ne contiennent pas de produits chimiques. Si le relâchement de la peau est un processus naturel qui commence dès l’age adulte, on peut y remédier… naturellement !

7 meilleures astuces anti cellulite

7 meilleures astuces anti celluliteNe vous laisser pas envahir par la cellulite ! Elle est partout, envahissante à souhait, la cellulite est le pire cauchemar des femmes même les plus mince ! Il est temps de passer à l’action et mener le combat contre ces capitons disgracieux ! Êtes vous prêtes à mener la bataille ? Chez vous, avec peu de moyen, vous pouvez commencer dès aujourd’hui à prendre en charge votre peau d’orange par des méthodes réputées efficaces et très naturelles. Quelques petits efforts seront nécessaires mais cela en vaut vraiment la peine.
Nous vous livrons ici les 7 meilleurs astuces contre la cellulite sans passer par la cabine du kiné ou de votre esthéticienne. Pour cela, vous aurez besoin d’une bonne huile de massage, d’un ou deux accessoires anticellulite (rouleau, ventouse, gant) et un peu d’huile de coude…

Bronzer seins nus cet été

Mes seins Topless, comment bronzer la poitrine sans risqueComment s’y préparer ? Si vous êtes adepte du topless, c’est à dire du bronzage seins nus, sachez qu’il y a certaines précautions à prendre avant d’exposer sa poitrine au soleil. Si ce mode de bronzage évite les marques blanches sur les épaules, le dos et les seins, il n’est cependant pas sans danger. Comment protéger la peau fine des seins des dangereux rayons UV ? Existe t-il des produits naturels assez hydratants et protecteurs pour pratiquer le topless en toute sérénité. Les femmes ont toutes besoin de prendre certaines précautions avant une exposition au soleil aussi minime soit-elle. Ont connait les ravages que causent les UV sur la peau que ce soit des seins, du visage mais aussi du corps en entier.
Lorsque nous sommes plus jeune, on pense à tort que le bronzage est sexy… mais quelques années plus tard, on peut regretter des expositions prolongées sans protections solaires… et il est un peu tard pour réparer les dégâts…

Comment affiner ses cuisses et perdre des jambes

Comment affiner ses cuissesVoulez-vous avoir de jolies gambettes ? “Belles jambes” rime souvent avec “cuisses fines”, même si ce n’est pas toujours vrai. Mais il faut bien l’avouer, avoir des cuisses plus minces allongent la silhouette et permettent de porter plus facilement des jupes courtes ! Pour parvenir à de bons résultats, plusieurs méthodes peuvent être étudiées : exercices, massages, alimentation, etc. Voici comment parvenir à réduire la graisse autour des cuisses et comment affiner ses cuisses et jambes. Il peut être toutefois difficile de les affiner si votre morphologie n’est pas fine ou longiligne. Tout dépend de l’effet rechercher mais il faut bien l’avouer, il est difficile de lutter contre sa propre nature… D’ailleurs, de nombreuses femmes ont des cuisses bien pleines et ce n’est pas désagréable pour autant ! Cela va souvent de paire avec la rondeurs des fesses et pour tout dire, les hommes préfèrent les femmes aux fesses rondes et aux cuisses charnues plutôt qu’à celles toutes fines… Bref, si vous rêvez de vous affiner des jambes cuisses mollet, alors cet article est fait pour vous…

Huile végétale qui protège du soleil

Huile végétale protection solaireProtéger sa peau du soleil naturellement : Les rayons UV du soleil sont néfastes pour la peau, ils accélèrent le vieillissement cutané, flétrissent et abiment le corps… sans compter les risques pour la santé ! En plus des crèmes solaires à fort indice de protection, vous pouvez utiliser des beurres végétaux comme le Karité ou des huiles végétales épaisses qui ajoutent une protection supplémentaires et hydrate avant et après les expositions.
En période de grosse chaleur, certaines huiles végétales protègent du soleil mieux que d’autres…

Le bonnet C, taille de poitrine idéale selon les hommes et les femmes

Le bonnet C, taille de poitrine idéale selon les hommes et les femmesUne taille en plus qui fait toute la différence ! Selon une étude très sérieuse, les hommes préfèreraient les femmes aux seins bonnets C ! Mais qu’en pensent les principales concernées ? Et surtout, comment faire pour passer d’un bonnet B à un bonnet C sans chirurgie, sans prothèse, naturellement ?
Dans cette article, nous vous expliquons que les hommes préfèrent les femmes aux bonnet taille C en priorité puis les bonnets de tailles D en second. Cette taille semble correspondre à un standard de beauté puisque de leur côté, les femmes ont également cette préférence. Étrangement, la taille de bonnet C est aussi la plus rependue, du moins en France !
Alors mesdames, devez-vous vous préoccuper de votre taille de soutien-gorge en pensant à ce que les hommes réfèrent ?

Comment bien vieillir et conserver sa jeunesse

rajeunir son corpsComment paraitre plus jeune ? La pratique d’un sport ne suffit pas pour garder la forme, il faut également connaitre les petits plus qui font rester jeune ! Cela passe par certains soins du corps spécifiques, des techniques et des accessoires beauté incontournables et une alimentation mieux choisie.
Certaines périodes de la vie nous prennent toute notre énergie et nous épuisent. Dans ces moments là, la fatigue agit sur notre teint et nous donne un coup de vieux prématurément ! Alors pour bien vieillir et conserver son allure jeune, voici un rappel des choses à faire qui sont simples mais feront toute la différence sur votre peau et votre corps…

Comment raffermir sa peau après une perte de poids

Raffermir la peau après perte de poidsSolutions et mode d’emploi : Comment éviter d’avoir la peau ramollie quand on perd plusieurs kilos de graisse ? Peut-on avoir la peau plus ferme après avoir maigri ? Comment raffermir la peau malgré son relâchement important ? Si vous avez suivi des régimes à répétition, si votre corps à fait le yoyo en prenant puis en perdant des kilos à répétition, il y a des “chances” que votre peau soit relâchée. La peau est plus ou moins élastique mais à besoin d’être entretenue pour retrouver de la souplesse et de la fermeté. Pour savoir comment raffermir sa peau quand on a perdu du poids, nous vous conseillons de lire ces quelques conseils avisés. Le raffermissement du tissu cutané s’obtient de différentes manières. Parfois il est malheureusement trop tard mais bien souvent, des solutions existent et redonne de la fermeté. Découvrez les méthodes pour permettre à votre corps de retrouver une peau plus tonique et plus ferme même après avoir perdu du poids. Quels traitements et soins préventifs peut-on utiliser, existe-il des aliments à privilégier…

Comment enlever les vergetures blanches

Vergetures causes et effetsVergetures blanches : remèdes et solutions : Les vergetures sont des stries visibles sur certaines parties du corps comme le ventre, les cuisses et même les seins ou les bras. Elles évoluent et changent de couleurs mais ces marques sont très difficiles voir impossibles à éliminer. Cependant, pour enlever les vergetures blanches, il est possible plus ou moins de les atténuer sans pour autant les enlever définitivement. Cependant, des résultats très satisfaisant peuvent être envisager par l’utilisation de plusieurs méthodes…

Capitons graisseux : comment s’en débarrasser

Comment se forment les capitons Comment chasser les capitons ? Mais c’est quoi les capitons graisseux, peut-on les éliminer par des compléments alimentaires, existe-il des méthodes naturelles pour les exterminer une fois pour toute ? Pour répondre à ces questions, nous avons regroupés les différentes méthodes thérapeutiques à réaliser soit chez vous soit chez un professionnel de santé. Appareils de massages, cryo-lipolyse, huiles essentielles, compléments alimentaires…
Nous vous expliquons aussi comment et pourquoi ils se forment dans le tissus conjonctif. Pour se débarrasser des capitons graisseux, plusieurs solutions existent mais il n’y a pas de miracle : vous devrez certainement y mettre de la volonté et du temps car les capitons ont mis du temps à apparaitre… il faudra donc un peu de temps pour les faire disparaitre ! Nous vous disons tout pour que vous trouviez votre solution personnelle…

Relâchement cutané, peau flasque, que faire ?

Comment éviter le relâchement de la peauQuelles solutions anti-relâchement de peau ? Une des injustices de dame nature est que nous ne naissons pas toutes avec le même bagage génétique… La peau peut parfois se détendre et se friper dès la trentaine passée. Quelques soit votre age, vous pouvez prolonger votre apparente jeunesse de peau par des petites astuces pas chères ! Comment éviter que la peau se relâche ?Voici des conseils et astuces à mettre en application pour éviter à votre peau de se relâchée en vieillissant…

Maigrir et perdre son ventre sans trop d’effort, c’est possible !

Comment maigrir et avoir le ventre plat Avoir un ventre plat et bien dur : Si certaines femmes ne se préoccupent pas d’avoir le ventre plat, d’autres font tous les efforts pour y parvenir, mais parfois en vain. Voulez-vous obtenir un ventre vraiment ferme et plat, sans bourrelets et poignées d’amour ? Quels sont les exercices à faire, comment mieux se nourrir pour éviter les graisses localisées au niveau du ventre ?
Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour maigrir et perdre son ventre sans faire de trop gros efforts… ou presque ! Découvrez nos conseils et mettez vous au travail dès aujourd’hui…

Comment faire un Massage Anti Cellulite

Comment faire un massage cellulite Des huiles et des accessoires ! Peut-on supprimer sa cellulite avec des procédés naturels ? Nous vous indiquons les méthodes simples à base des meilleurs huiles essentielles anti-cellulite et de petits accessoires bien pratique et surtout hyper efficace !
Le plus important pour ce combat contre la cellulite est de savoir pratiquer le massage. Si le palper-rouler est souvent réservé aux professionnels que sont les masseurs, vous pouvez apprendre à faire un massage anti-cellulite chez vous. C’est vrai que ce sera plus facile si vous êtes 2 pour atteindre certaines zones comme l’arrière des cuisses. Lisez-notre article et l’art du massage amincissant n’aura plus aucun secret pour vous…

Traiter la Peau d’Orange

Comment traiter la peau d'orangeSolutions naturelles et méthodes thérapeutiques : Si vous souffrez de voir des capitons sur vos cuisses, vos jambes et votre ventre, sachez que vous n’êtes pas toute seule dans ce cas ! 90% des femmes… oui, 90%, sont un jour confrontées à de la peau d’orange. D’accord, ce n’est pas rassurant et certainement pas une bonne raison pour ne pas la traiter !
Pour éliminer sa peau d’orange il est parfois nécessaire d’avoir une meilleure hygiène alimentaire. Surtout quand il y a aussi un problème de kilos superflus. Mai la peau d’orange est insidieuse et même les femmes minces en ont parfois. Voici quoi faire pour retrouver une peau lisse et exempte de peau d’orange, surtout si votre cellulite est adipeuse…

Calculateur Huile Essentielle

calculatrice huiles essentiellesComment calculer les dosages en huiles essentielles ? Un des problèmes dans la préparations des huiles essentielles est de calculer le nombres de gouttes précis en pour une recette donnée. Que vous souhaitiez préparer une recette maison pour 20, 50 ou 100ml, notre calculatrice huile essentiellevous dira combien d’huile essentielle ajouter. Si vous avez une bonne recette beauté à partager, faites le savoir dans les commentaires de cet article…

Comment faire un massage poitrine ?

Comment réaliser un auto-massage des seinsLe secret des belles poitrine : Toutes les femmes qui pratiquent le massage ou auto-massage des seins le revendiquent, c’est la meilleure méthode naturelle pour entretenir et avoir de jolis seins. Mais cette méthode est précise et il ne suffit pas de malaxer dans tous les sens pour réussir un massage. Que ce soit pour des raisons préventives, pour détecter d’éventuelles tumeurs ou mastoses, voici comment réaliser un auto-massage des seins afin qu’il ne soit plus un secret pour la santé de votre poitrine.
Vous découvrirez dans ce tuto le massage pour avoir plus de volume mammaire mais aussi ses bienfaits pour la santé et la détection d’éventuels problèmes de santé.

Développer et muscler les pectoraux femmes

Comment muscler les pectoraux fémininsDes muscles à solliciter ! Mais quel est l’intérêt pour une femme de se muscler les pectoraux ? S’il existe des muscles qui sont important à faire travailler, ce sont bien ceux des pectoraux. Le but ne sera pas d’avoir des muscles énormes mais suffisamment fermes pour soutenir et maintenir la poitrine en place. Il y a 2 muscles à travailler pour avoir un buste plus haut.
Pour savoir comment développer les pectoraux féminins, suivez notre guide qui reprends des exercices ciblées pour la poitrine des femmes. En revanche, sachez que la musculation du muscle pectoral n’est pas faite pour prendre du volume, en tout cas, pas de manière spectaculaire sans un entrainement plus qu’intensif. Mais une chose est certaine, la tonicité sera au rendez-vous et si vous associez en plus des massages et un bonne routine poitrine, vos résultats seront vite très surprenant !

Retrouver une belle poitrine après allaitement

Retrouver une belle poitrine après allaitementLes contre-coups de l’allaitement : Allaiter soi-même son enfant et certainement la chose la plus merveilleuse pour une maman. Nous vous expliquons dans cet article comment ne pas se priver de ce mode alimentaire de bébé et retrouver une jolie poitrine après le sevrage de votre enfant. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de l’allaitement tout en sachant que des solutions existent pour retrouver votre poitrine après l’allaitement par des techniques qui ont fait leurs preuves auprès de nombreuses jeunes mamans. Vous verrez que ces astuces ne sont pas bien complexes à mettre en œuvre, elles nécessitent simplement d’adopter les bons gestes quotidiens et de mettre en place une routine poitrine dans le but de rehausser et donner plus de fermeté à la poitrine.