À moins de vous rendre en salon spécialisé, le massage ayurvédique qui vous sera proposé en institut est l’Abhyanga ou modelage ayurvédique. Il est tiré de l’Ayurveda, une approche holistique indienne vieille de plusieurs millénaires.
Il se base sur la constitution ayurvédique de la personne et a pour objectif de détendre ou de donner de l’énergie, tout en réconciliant le corps et l’esprit.
En plus de tonifier et de relaxer, le massage ayurvédique Abhyanga aide à mieux répartir l’énergie dans le corps. En Inde, on a recours à ce massage régulièrement pour maintenir sa santé physique et mentale.
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Comment grossir vite ? Si vous trouvez que vous êtes trop maigre, avec peu de formes et cela vous pose problème, cet article est pour vous. Nous se sommes pas tous égaux face à dame nature. Alors que certaines personnes veulent absolument maigrir, d’autres cherchent désespérément à prendre des kilos.
Vous voulez savoir comment grossir vite ? Voici 2 méthodes qui vous aideront à prendre du poids rapidement. Elles sont presque simple et très logique. Ces solutions se bases sur l’alimentation et sur la pratique de la musculation.
Des séances quotidiennes et un apport supplémentaire en calories sont la base pour grossir.
Un suppositoire pour grossir son fessier ? Vous n’en croyez pas vos yeux, un suppositoire pour avoir des fesses plus grosses et des hanches plus larges existerait en pharmacie !
Cette nouvelle méthode est-elle efficace ? Est-elle naturelle ? A moins que ce soit une intox de plus sur les prétendus médicaments faisant des miracles au niveau de la silhouette…
En vérité, le suppositoire pour grossir le fessier en pharmacie est bel est bien un… lisez la suite pour découvrir pourquoi cet article est important pour les femmes et les hommes qui recherchent des solutions rapides.
El Halba est le terme arabe plus connu du fenugrec qu’il soit en graine, en poudre ou en huile.
Une petite graine qui possède de grande vertus pour la santé et la beauté.
Vous pouvez en faire une épice culinaire, manger ses graines pour des soins thérapeutiques comme le faisaient les anciens, concevoir du macérat huileux pour un soin cosmétique.
la plante el halba et ses bienfaits sur la santé sont démontré mais on la connait plus sous le nom de fenugrec en occident…
Comment lutter contre la constipation passagère ? La constipation est un problème majeur, ne pas aller à la selle chaque jour peut très vite devenir un problème encombrant. Ce sujet assez tabou concerne pourtant de très nombreuses femmes (et hommes) sujettes à la constipation. Nous vous expliquons ici les causes et vous donnons 3 solutions pour y remédier et retrouver un bon transit intestinal.
Si vous êtes sujet à la constipation, sachez qu’il existe des remèdes naturels qui peuvent contribuer à faciliter votre transit intestinal.
Comment grossir des cuisses ? Bonne nouvelle, grossir des cuisses n’est plus si compliqué quand on connait les bonnes astuces pour y parvenir. Si vos cuisses sont trop fines, trop minces et que vous avez fixez l’objectif de les faire grossir, 3 méthodes pour prendre des cuisses s’offrent à vous : vous muscler, manger plus ou prendre du poids et vous masser avec une huile particulièrement efficace qui va agir seulement là où vous l’appliquerez. La difficulté pour grossir des cuisses ne concernent pas que les femmes, beaucoup d’hommes bien portant ont également des jambes et de cuisses fines. Cependant, les hommes ont un avantages sur les femmes, ils peuvent plus simplement se muscler et gagner de la masse musculaire au niveaux des quadriceps. Pour les femmes, c’est moins évident mais pas impossible. La pratique de squat, de fente, d’exercices musculaires avec des poids et haltères est la meilleure réponse. Pour autant, toutes les femmes n’ont pas l’envie ou le temps de se muscler et préfèreront d’autres méthodes moins contraignantes…
Quel routine pour une peau douce ? Pour commencer, la première étape de la “routine peau douce” et de faire un gommage avec un exfoliant doux. Ensuite, immergez-vous dans un bain chaud en y versant au préalable des sels de bains minéraux de la mer morte. Pour finir votre rituel peau douce, la dernière étape très importante consiste à bien hydrater à l’aide d’une huile ou d’une beurre végétal. C’est 3 étapes sont essentielles et se font aussi bien sur le corps que sur le visage…
Comment avoir une meilleure lactation pour allaiter bébé ? Voici des solutions simples et efficaces qui augmentent la production de lait maternel. Il est fréquent que les nouvelles mamans manquent de lait et ne puissent donner la tétée à leur nouveau né. Pour y remédier de manière naturelle, il suffit parfois simplement de compléter son alimentation en consommant des plantes galactogènes. Ces plantes se trouvent sous forme de compléments alimentaire et aident à la production d’un lait très riche et très nourrissant. Si vous voulez savoir comment avoir plus de lait pour bébé, il est aussi important de boire 2 litres d’eau par jour et d’avoir une alimentation équilibrée. Mais parfois cela ne suffit pas. Voici ce que vous pouvez faire pour y remédier…
Alors que certaines femmes ont besoin de grossir, d’autres s’évertuent à essayer de prendre plusieurs kilos mais en vain. Un programme de régime hypercalorique va contribuer à faire prendre du poids dans de bonne conditions générale pour sa santé. Le but est de manger plus souvent et en plus grande quantité pour que le corps atteigne un poids idéal…
Si la prise de poids est difficile par manque d’appétit ou en période de convalescence, il est possible de trouver une solution simple.
Par exemple, la prise de complément alimentaire pour grossir peut aider toutes les personnes qui souffrent de maigreur, de perte d’appétit et les aider à reprendre plusieurs kilos en quelques jours ou semaines…
Comment calculer son Indice de Masse Corporel ? L’IMC est le rapport poids/taille, il est important de le connaitre pour être en bonne santé physique. Si vous ne savez pas le calculer, cet article vous explique comment vous y prendre. Vous y trouverez des tableaux de concordances taille/masse pour vous repérer et connaitre votre IMC. Par exemple, la entre se situe entre 18.5 et 24.9. Si vous êtes au dessous de 18.5, vous êtes certainement trop maigre. En revanche, au delà de 25, votre poids peut représenter un problème pour votre santé…
Le choix d’un raffermissant : Comment choir le raffermissant le plus adapté à votre routine beauté et à votre budget ? Voici un éventail de techniques raffermissantes en passant par celles pratiquées en institut ou chez le kiné à celle utilisables chez soi. Si vous êtes du genre économe, ces quelques conseils pourront vous aider et vous apporter de grands résultats très rapidement.
Les meilleurs produits qui raffermissent le corps sont souvent très naturels et ne contiennent pas de produits chimiques. Si le relâchement de la peau est un processus naturel qui commence dès l’age adulte, on peut y remédier… naturellement !
Ne vous laisser pas envahir par la cellulite ! Elle est partout, envahissante à souhait, la cellulite est le pire cauchemar des femmes même les plus mince ! Il est temps de passer à l’action et mener le combat contre ces capitons disgracieux ! Êtes vous prêtes à mener la bataille ? Chez vous, avec peu de moyen, vous pouvez commencer dès aujourd’hui à prendre en charge votre peau d’orange par des méthodes réputées efficaces et très naturelles. Quelques petits efforts seront nécessaires mais cela en vaut vraiment la peine.
Nous vous livrons ici les 7 meilleurs astuces contre la cellulite sans passer par la cabine du kiné ou de votre esthéticienne. Pour cela, vous aurez besoin d’une bonne huile de massage, d’un ou deux accessoires anticellulite (rouleau, ventouse, gant) et un peu d’huile de coude…
Technique de l’injection de graisse : Il s’agit d’une méthode chirurgicale qui permet de faire grossir les seins en y injectant sa propre graisse. Dans un 1er temps, il faut faire une aspiration de graisse sur une partie du corps (fesses ou ventre par exemple). Ensuite, la graisse est filtrée et nettoyée avant d’être réinjectée au niveau des seins. Cette façon de prendre du volume n’est pas naturelle mais moins risquée que la pose d’implants.
Une intervention de chirurgie lipofilling des seins est réalisée forcément sous anesthésie et doit être pratiquée par un médecin esthétique ou un chirurgien plasticien. Le chirurgien est le plus habilité à ce type d’opération et une première consultation médicale préalable à toute intervention esthétique (des seins ou pas) permet de connaitre les risques pour votre santé.
Il est important avant de faire un lipofilling des seins de se poser toutes les questions et pourquoi pas de trouver des solutions alternatives à cette opération.
Risques des implants mammaires : Pendant de longues années, la chirurgie des implants mammaires était considérée comme une intervention esthétique banale. Mais les choses ont bien changées aujourd’hui : risque accru de cancer du sein, prothèses qui fuient, cicatrices inesthétiques… Les implants mammaires n’ont plus la côte depuis que des scandales ont éclatés avec la prothèse PIP. Quels sont les dangers réels des prothèses mammaires alors que des milliers de femmes ont déjà fait confiance à ce type d’intervention médicale ? Pour en savoir plus sur ce mode d’augmentation mammaire et sur ses alternatives plus naturelles, lisez la suite de cette article ici…
Comment s’y préparer ? Si vous êtes adepte du topless, c’est à dire du bronzage seins nus, sachez qu’il y a certaines précautions à prendre avant d’exposer sa poitrine au soleil. Si ce mode de bronzage évite les marques blanches sur les épaules, le dos et les seins, il n’est cependant pas sans danger. Comment protéger la peau fine des seins des dangereux rayons UV ? Existe t-il des produits naturels assez hydratants et protecteurs pour pratiquer le topless en toute sérénité. Les femmes ont toutes besoin de prendre certaines précautions avant une exposition au soleil aussi minime soit-elle. Ont connait les ravages que causent les UV sur la peau que ce soit des seins, du visage mais aussi du corps en entier.
Lorsque nous sommes plus jeune, on pense à tort que le bronzage est sexy… mais quelques années plus tard, on peut regretter des expositions prolongées sans protections solaires… et il est un peu tard pour réparer les dégâts…
Les meilleures façons de prendre du poids. La prise de poids est souvent un problème mais l’inverse l’est tout autant ! Un grand nombre de personnes souffrent d’un manque de kilos et mettent sans le savoir leur santé en danger. Comment fait-on pour grossir sainement ? Peut-on grossir en quelques jours ? Faut-il manger plus et se goinfrer de sucreries pour réussir à prendre du poids ? Prendre du poids naturellement est possible : voici une sélection d’aliments, des meilleurs nutriments et compléments alimentaires pour prendre du poids facilement.
Il existe plusieurs compléments alimentaires pour grossir de manière naturelle…
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Voulez-vous avoir de jolies gambettes ? “Belles jambes” rime souvent avec “cuisses fines”, même si ce n’est pas toujours vrai. Mais il faut bien l’avouer, avoir des cuisses plus minces allongent la silhouette et permettent de porter plus facilement des jupes courtes ! Pour parvenir à de bons résultats, plusieurs méthodes peuvent être étudiées : exercices, massages, alimentation, etc. Voici comment parvenir à réduire la graisse autour des cuisses et comment affiner ses cuisses et jambes. Il peut être toutefois difficile de les affiner si votre morphologie n’est pas fine ou longiligne. Tout dépend de l’effet rechercher mais il faut bien l’avouer, il est difficile de lutter contre sa propre nature… D’ailleurs, de nombreuses femmes ont des cuisses bien pleines et ce n’est pas désagréable pour autant ! Cela va souvent de paire avec la rondeurs des fesses et pour tout dire, les hommes préfèrent les femmes aux fesses rondes et aux cuisses charnues plutôt qu’à celles toutes fines… Bref, si vous rêvez de vous affiner des jambes cuisses mollet, alors cet article est fait pour vous…
Protéger sa peau du soleil naturellement : Les rayons UV du soleil sont néfastes pour la peau, ils accélèrent le vieillissement cutané, flétrissent et abiment le corps… sans compter les risques pour la santé ! En plus des crèmes solaires à fort indice de protection, vous pouvez utiliser des beurres végétaux comme le Karité ou des huiles végétales épaisses qui ajoutent une protection supplémentaires et hydrate avant et après les expositions.
En période de grosse chaleur, certaines huiles végétales protègent du soleil mieux que d’autres…
Une taille en plus qui fait toute la différence ! Selon une étude très sérieuse, les hommes préfèreraient les femmes aux seins bonnets C ! Mais qu’en pensent les principales concernées ? Et surtout, comment faire pour passer d’un bonnet B à un bonnet C sans chirurgie, sans prothèse, naturellement ?
Dans cette article, nous vous expliquons que les hommes préfèrent les femmes aux bonnet taille C en priorité puis les bonnets de tailles D en second. Cette taille semble correspondre à un standard de beauté puisque de leur côté, les femmes ont également cette préférence. Étrangement, la taille de bonnet C est aussi la plus rependue, du moins en France !
Alors mesdames, devez-vous vous préoccuper de votre taille de soutien-gorge en pensant à ce que les hommes réfèrent ?
Comment paraitre plus jeune ? La pratique d’un sport ne suffit pas pour garder la forme, il faut également connaitre les petits plus qui font rester jeune ! Cela passe par certains soins du corps spécifiques, des techniques et des accessoires beauté incontournables et une alimentation mieux choisie.
Certaines périodes de la vie nous prennent toute notre énergie et nous épuisent. Dans ces moments là, la fatigue agit sur notre teint et nous donne un coup de vieux prématurément ! Alors pour bien vieillir et conserver son allure jeune, voici un rappel des choses à faire qui sont simples mais feront toute la différence sur votre peau et votre corps…
Solutions et mode d’emploi : Comment éviter d’avoir la peau ramollie quand on perd plusieurs kilos de graisse ? Peut-on avoir la peau plus ferme après avoir maigri ? Comment raffermir la peau malgré son relâchement important ? Si vous avez suivi des régimes à répétition, si votre corps à fait le yoyo en prenant puis en perdant des kilos à répétition, il y a des “chances” que votre peau soit relâchée. La peau est plus ou moins élastique mais à besoin d’être entretenue pour retrouver de la souplesse et de la fermeté. Pour savoir comment raffermir sa peau quand on a perdu du poids, nous vous conseillons de lire ces quelques conseils avisés. Le raffermissement du tissu cutané s’obtient de différentes manières. Parfois il est malheureusement trop tard mais bien souvent, des solutions existent et redonne de la fermeté. Découvrez les méthodes pour permettre à votre corps de retrouver une peau plus tonique et plus ferme même après avoir perdu du poids. Quels traitements et soins préventifs peut-on utiliser, existe-il des aliments à privilégier…
Vergetures blanches : remèdes et solutions : Les vergetures sont des stries visibles sur certaines parties du corps comme le ventre, les cuisses et même les seins ou les bras. Elles évoluent et changent de couleurs mais ces marques sont très difficiles voir impossibles à éliminer. Cependant, pour enlever les vergetures blanches, il est possible plus ou moins de les atténuer sans pour autant les enlever définitivement. Cependant, des résultats très satisfaisant peuvent être envisager par l’utilisation de plusieurs méthodes…
Comment chasser les capitons ? Mais c’est quoi les capitons graisseux, peut-on les éliminer par des compléments alimentaires, existe-il des méthodes naturelles pour les exterminer une fois pour toute ? Pour répondre à ces questions, nous avons regroupés les différentes méthodes thérapeutiques à réaliser soit chez vous soit chez un professionnel de santé. Appareils de massages, cryo-lipolyse, huiles essentielles, compléments alimentaires…
Nous vous expliquons aussi comment et pourquoi ils se forment dans le tissus conjonctif. Pour se débarrasser des capitons graisseux, plusieurs solutions existent mais il n’y a pas de miracle : vous devrez certainement y mettre de la volonté et du temps car les capitons ont mis du temps à apparaitre… il faudra donc un peu de temps pour les faire disparaitre ! Nous vous disons tout pour que vous trouviez votre solution personnelle…
Quelles solutions anti-relâchement de peau ? Une des injustices de dame nature est que nous ne naissons pas toutes avec le même bagage génétique… La peau peut parfois se détendre et se friper dès la trentaine passée. Quelques soit votre age, vous pouvez prolonger votre apparente jeunesse de peau par des petites astuces pas chères ! Comment éviter que la peau se relâche ?Voici des conseils et astuces à mettre en application pour éviter à votre peau de se relâchée en vieillissant…
Avoir un ventre plat et bien dur : Si certaines femmes ne se préoccupent pas d’avoir le ventre plat, d’autres font tous les efforts pour y parvenir, mais parfois en vain. Voulez-vous obtenir un ventre vraiment ferme et plat, sans bourrelets et poignées d’amour ? Quels sont les exercices à faire, comment mieux se nourrir pour éviter les graisses localisées au niveau du ventre ?
Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour maigrir et perdre son ventre sans faire de trop gros efforts… ou presque ! Découvrez nos conseils et mettez vous au travail dès aujourd’hui…
Que faire pour mincir naturellement ? La clé de la réussite ne consiste pas à cesser de manger du jour au lendemain mais de comprendre la provenance de ces kilos en trop. La plupart du temps, il est possible de perdre de beaucoup de poids en faisant un simple rééquilibrage alimentaire, en changeant ses mauvaises habitudes.
Si vous avez besoin de mincir de manière naturelle c’est à dire sans médicaments, il faut avant tout réorganiser son alimentation. Pour perdre du poids plus sainement, il existe aussi des aliments coupe-faim, des bruleurs de graisses qui peuvent apporter une aide précieuse…
Des huiles et des accessoires ! Peut-on supprimer sa cellulite avec des procédés naturels ? Nous vous indiquons les méthodes simples à base des meilleurs huiles essentielles anti-cellulite et de petits accessoires bien pratique et surtout hyper efficace !
Le plus important pour ce combat contre la cellulite est de savoir pratiquer le massage. Si le palper-rouler est souvent réservé aux professionnels que sont les masseurs, vous pouvez apprendre à faire un massage anti-cellulite chez vous. C’est vrai que ce sera plus facile si vous êtes 2 pour atteindre certaines zones comme l’arrière des cuisses. Lisez-notre article et l’art du massage amincissant n’aura plus aucun secret pour vous…
Solutions naturelles et méthodes thérapeutiques : Si vous souffrez de voir des capitons sur vos cuisses, vos jambes et votre ventre, sachez que vous n’êtes pas toute seule dans ce cas ! 90% des femmes… oui, 90%, sont un jour confrontées à de la peau d’orange. D’accord, ce n’est pas rassurant et certainement pas une bonne raison pour ne pas la traiter !
Pour éliminer sa peau d’orange il est parfois nécessaire d’avoir une meilleure hygiène alimentaire. Surtout quand il y a aussi un problème de kilos superflus. Mai la peau d’orange est insidieuse et même les femmes minces en ont parfois. Voici quoi faire pour retrouver une peau lisse et exempte de peau d’orange, surtout si votre cellulite est adipeuse…
Comment calculer les dosages en huiles essentielles ? Un des problèmes dans la préparations des huiles essentielles est de calculer le nombres de gouttes précis en pour une recette donnée. Que vous souhaitiez préparer une recette maison pour 20, 50 ou 100ml, notre calculatrice huile essentiellevous dira combien d’huile essentielle ajouter. Si vous avez une bonne recette beauté à partager, faites le savoir dans les commentaires de cet article…
Le secret des belles poitrine : Toutes les femmes qui pratiquent le massage ou auto-massage des seins le revendiquent, c’est la meilleure méthode naturelle pour entretenir et avoir de jolis seins. Mais cette méthode est précise et il ne suffit pas de malaxer dans tous les sens pour réussir un massage. Que ce soit pour des raisons préventives, pour détecter d’éventuelles tumeurs ou mastoses, voici comment réaliser un auto-massage des seins afin qu’il ne soit plus un secret pour la santé de votre poitrine.
Vous découvrirez dans ce tuto le massage pour avoir plus de volume mammaire mais aussi ses bienfaits pour la santé et la détection d’éventuels problèmes de santé.
Des muscles à solliciter ! Mais quel est l’intérêt pour une femme de se muscler les pectoraux ? S’il existe des muscles qui sont important à faire travailler, ce sont bien ceux des pectoraux. Le but ne sera pas d’avoir des muscles énormes mais suffisamment fermes pour soutenir et maintenir la poitrine en place. Il y a 2 muscles à travailler pour avoir un buste plus haut.
Pour savoir comment développer les pectoraux féminins, suivez notre guide qui reprends des exercices ciblées pour la poitrine des femmes. En revanche, sachez que la musculation du muscle pectoral n’est pas faite pour prendre du volume, en tout cas, pas de manière spectaculaire sans un entrainement plus qu’intensif. Mais une chose est certaine, la tonicité sera au rendez-vous et si vous associez en plus des massages et un bonne routine poitrine, vos résultats seront vite très surprenant !
Chaque été c’est la même histoire, comment s’y préparer ? En règle générale, c’est à la fin du printemps qu’on se préoccupe le plus de son apparence, quand on sait qu’il va falloir exposer son corps aux regards inquisiteurs… Voici un rappel des bonnes règles et d’astuces pour être belle sur la plage à appliquer pour préparer son corps à affronter le soleil d’été, pour passer des vacances “tout en beauté”. De la protection capillaire à l’entretien des ongles des pieds, n’oubliez rien car les détails ont de l’importance…
Les contre-coups de l’allaitement : Allaiter soi-même son enfant et certainement la chose la plus merveilleuse pour une maman. Nous vous expliquons dans cet article comment ne pas se priver de ce mode alimentaire de bébé et retrouver une jolie poitrine après le sevrage de votre enfant. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de l’allaitement tout en sachant que des solutions existent pour retrouver votre poitrine après l’allaitement par des techniques qui ont fait leurs preuves auprès de nombreuses jeunes mamans. Vous verrez que ces astuces ne sont pas bien complexes à mettre en œuvre, elles nécessitent simplement d’adopter les bons gestes quotidiens et de mettre en place une routine poitrine dans le but de rehausser et donner plus de fermeté à la poitrine.