Spiruline complément alimentaire (en comprimé)

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Spiruline complément alimentaire en comprimé pur de 400 mg s’utilise pour les cheveux, le sport, les règles douloureuses, la vitalité… Prévoir une cure de 3 mois (3 boites) sans interruption pour son efficacité. Contient 100 comprimés, posologie 3 gélules/jour = 1 boite pour 1 mois.

EAN: 8435041320268 UGS : SPI100
Marque: Nature Essential

Description

La spiruline est une micro-algue bleu-vert considérée par l’OMS comme un super-aliment. Riche en protéines et acides gras, elle contribue à la détoxification de l’organisme. Notre complément alimentaire contient 400 mg de spiruline en comprimés.

Spiruline : c’est quoi ?

La spiruline est une micro-algue bleu-vert qui pousse naturellement dans les lacs d’eau douce des régions chaudes du globe, comme l’Afrique, l’Asie et l’Amérique du Sud. Elle existe depuis des milliards d’années et a été consommée par les humains depuis des siècles.

On la surnomme souvent “algue miracle” ou “super-aliment” en raison de sa richesse en nutriments. Elle contient aussi une grande variété de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et d’antioxydants.

  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la santé cardiovasculaire
  • Protège contre le cancer
  • Réduit l’inflammation
  • Augmente les niveaux d’énergie
  • Aide à la perte de poids
  • Améliore la santé de la peau et des cheveux

Spiruline pour mincir

La spiruline peut aider à la perte de poids de plusieurs façons :

  • Diminue l’appétit : Riche en phénylalanine, un acide aminé qui aide à réguler l’appétit.
  • Augmente la satiété : Source de protéines de haute qualité qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
  • Accélère le métabolisme : Peut aider à stimuler votre métabolisme, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories.
  • Réduit la masse grasse : Des études ont montré que cette petite algue peut aider à réduire la masse grasse, en particulier la graisse viscérale autour des organes.

Spiruline pour les cheveux

La spiruline est riche en nutriments qui peuvent être bénéfiques pour la santé des cheveux, notamment :

  • Protéines : Les protéines sont essentielles à la structure de la kératine, la protéine qui compose les cheveux.
  • Fer : Le fer est important pour la croissance et le développement des cheveux.
  • Zinc : Le zinc aide à renforcer les follicules pileux et à prévenir la chute des cheveux.
  • Vitamines B : Les vitamines B sont importantes pour la santé du cuir chevelu.

La spiruline peut également aider à protéger les cheveux contre les dommages causés par les radicaux libres.

Spiruline pour la peau

La spiruline peut être bénéfique pour la peau de plusieurs façons :

  • Antioxydante : Riche en antioxydants qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • Anti-inflammatoire : La spiruline peut aider à réduire l’inflammation de la peau.
  • Hydratante : Peut aider à hydrater la peau.
  • Améliore l’élasticité de la peau : La spiruline peut aider à améliorer l’élasticité de la peau.

Spiruline pour l’énergie

L’algue verte peut aider à augmenter votre niveau d’énergie de plusieurs façons :

  • Augmente le taux de fer : Le fer est important pour transporter l’oxygène dans tout le corps, y compris vers le cerveau.
  • Améliore la production de globules rouges : Les globules rouges transportent l’oxygène dans tout le corps.
  • Réduit la fatigue : La spiruline peut aider à réduire la fatigue et à augmenter les niveaux d’énergie.

Composition

  • Protéines : Source complète de protéines, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin. Elle est en fait l’un des aliments les plus riches en protéines au monde, avec une teneur en protéines pouvant atteindre 60%.
  • Vitamines : Riche en vitamines du groupe B, notamment la B12*, la B6 et la B2, ainsi qu’en vitamines A, C et E.
  • Minéraux : Bonne source de minéraux, tels que le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le zinc.
  • Antioxydants : La spiruline est riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
  • Acides gras : Contient des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont importants pour la santé du cœur et du cerveau.
  • Zinc : Source de zinc, un minéral important pour la santé du système immunitaire.
  • Fer : Riche source de fer, un minéral important pour le transport de l’oxygène dans tout le corps.

*la vitamine B12 est importante pour la santé des nerfs et des globules rouges.

Spiruline et bienfaits

En plus de sa composition nutritionnelle impressionnante, la spiruline est également connue pour ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé, notamment :

Risques, dangers et contre-indications de la Spiruline

La spiruline est généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est consommée à des doses recommandées. Cependant, il existe certains risques et dangers potentiels dont il faut être conscient :

Contamination : La spiruline peut être contaminée par des métaux lourds, des toxines et d’autres contaminants si elle n’est pas cultivée dans des conditions propres. Notre spiruline est de haute qualité provenant d’une source réputée.
Effets secondaires : Certains effets secondaires peuvent inclure des maux d’estomac, de la diarrhée, des nausées et des maux de tête.
Interactions médicamenteuses : Peut interagir avec certains médicaments. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre de la spiruline si vous prenez des médicaments.

La spiruline doit être évitée par les personnes suivantes :

  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Personnes souffrant de troubles auto-immuns
  • Personnes prenant des médicaments anticoagulants ou hypoglycémiants
  • Personnes souffrant de phénylcétonurie
  • Personnes allergiques aux algues

Comment consommer la spiruline ?

La spiruline est disponible sous différentes formes, notamment :

Poudre : La poudre de spiruline peut être ajoutée aux smoothies, aux jus de fruits, aux soupes, aux yaourts ou simplement mélangée à un verre d’eau.
Comprimés : Les comprimés de spiruline peuvent être pris par voie orale avec un verre d’eau (notre choix).
Gélules : Les gélules de spiruline peuvent être prises par voie orale avec un verre d’eau.
Paillettes : Les paillettes de spiruline peuvent être saupoudrées sur les aliments ou ajoutées aux smoothies et aux jus de fruits.

FAQ (Foire aux Questions) :

Est-ce que la spiruline convient aux végétariens ?

Oui, nos comprimés sont adaptés aux régimes végétariens.

Puis-je prendre la spiruline pendant la grossesse ou l’allaitement ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément alimentaire si vous êtes enceinte, allaitez ou suivez un traitement médical.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Elle est généralement bien tolérée, mais des effets secondaires mineurs tels que des maux d’estomac peuvent survenir. Si vous ressentez des effets indésirables, réduisez la posologie ou consultez un professionnel de la santé.

Quelle est la meilleure façon de la consommer ?

La micro-algue peut être consommée sous forme de poudre, de comprimés, de paillettes ou de gélules. La poudre peut être ajoutée aux smoothies, aux jus de fruits ou à l’eau. Les comprimés, les paillettes et les gélules peuvent être pris par voie orale avec un verre d’eau.

Quelle est la dose recommandée ?

La dose recommandée varie en fonction de l’âge, de la santé et de l’objectif recherché. Il est habituellement recommandé de commencer par une faible dose, comme 1 gramme par jour, et d’augmenter progressivement la dose jusqu’à 3 à 10 grammes par jour, en fonction de la tolérance. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre de la spiruline pour déterminer la dose appropriée pour vous.

Où acheter la spiruline ?

La spiruline peut être achetée dans la plupart des magasins d’aliments naturels, en ligne et dans certains magasins spécialisés. Il est important de choisir une spiruline de haute qualité provenant d’une source réputée.

Conclusion

La spiruline est un aliment sain et nutritif qui peut offrir de nombreux avantages potentiels pour la santé. Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être, la spiruline peut être un bon complément à votre alimentation. Assurez-vous simplement de choisir une spiruline de haute qualité provenant d’une source réputée.

Précautions utilisations des compléments alimentaires

Informations complémentaires

Poids 70 g
Dimensions 12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite + 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Composition

Spiruline en poudre (400 mg), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, silicium colloïdal anhydre, phosphate de calcium dibasique anhydre.

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