Blog gestion du poids

Comment calculer son Indice de Masse Corporel ? L'IMC est le rapport poids/taille, il est important de le connaitre pour être en bonne santé physique. Si vous ne savez pas le calculer, cet article vous explique comment vous y prendre. Vous y trouverez des tableaux de concordances taille/masse pour vous repérer et savoir calculer son indice de masse corporel peut représenter un réel avantage pour sa santé. Cependant, il ne faut pas pour autant focaliser 100% de son attention sur son IMC. En effet, selon votre masse musculaire, celui-ci peut varier et être trompeur...

Voulez-vous avoir de jolies gambettes ? "Belles jambes" rime souvent avec "cuisses fines", même si ce n'est pas toujours vrai. Mais il faut bien l'avouer, avoir des cuisses plus minces allongent la silhouette et permettent de porter plus facilement des jupes courtes ! Pour parvenir à de bons résultats, plusieurs méthodes peuvent être étudiées : exercices, massages, alimentation, etc. Voici comment parvenir à réduire la graisse autour des cuisses et comment affiner ses cuisses et jambes. Il peut être toutefois difficile de les affiner si votre morphologie n'est pas fine ou longiligne. Tout dépend de l'effet rechercher mais il faut bien l'avouer, il est difficile de lutter contre sa propre nature... D'ailleurs, de nombreuses femmes ont des cuisses bien pleines et ce n'est pas désagréable pour autant ! Cela va souvent de paire avec la rondeurs des fesses et pour tout dire, les hommes préfèrent les femmes aux fesses rondes et aux cuisses charnues plutôt qu'à celles toutes fines... Bref, si vous rêvez de vous affiner des jambes cuisses mollet, alors cet article est fait pour vous...

Solutions et mode d'emploi : Comment éviter d'avoir la peau ramollie quand on perd plusieurs kilos de graisse ? Peut-on avoir la peau plus ferme après avoir maigri ? Comment raffermir la peau malgré son relâchement important ? Si vous avez suivi des régimes à répétition, si votre corps à fait le yoyo en prenant puis en perdant des kilos à répétition, il y a des "chances" que votre peau soit relâchée. La peau est plus ou moins élastique mais à besoin d'être entretenue pour retrouver de la souplesse et de la fermeté. Pour savoir comment raffermir sa peau quand on a perdu du poids, nous vous conseillons de lire ces quelques conseils avisés. Le raffermissement du tissu cutané s'obtient de différentes manières. Parfois il est malheureusement trop tard mais bien souvent, des solutions existent et redonne de la fermeté. Découvrez les méthodes pour permettre à votre corps de retrouver une peau plus tonique et plus ferme. Quels traitements et soins préventifs peut-on utiliser, existe-il des aliments à privilégier...

Avoir un ventre plat et bien dur : Si certaines femmes ne se préoccupent pas d'avoir le ventre plat, d'autres font tous les efforts pour y parvenir, mais parfois en vain. Voulez-vous obtenir un ventre vraiment ferme et plat, sans bourrelets et poignées d'amour ? Quels sont les exercices à faire, comment mieux se nourrir pour éviter les graisses localisées au niveau du ventre ? Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour maigrir et perdre son ventre sans faire de trop gros efforts... ou presque ! Découvrez nos conseils et mettez vous au travail dès aujourd'hui...