Gingembre effet immédiat gélule

Description

Le Complément alimentaire Gingembre possède des propriétés culinaires et thérapeutiques reconnues. Depuis fort longtemps. Son rôle en tant que complément alimentaire est très apprécié pour soigner de nombreux maux du quotidien. Il peut être consommé sous diverses formes, mais c’est en gélule qu’il est consommé pour ses vertus médicinales.

Le gingembre, c’est quoi ?

Le gingembre Zingiber officinale est une plante vivace à feuille persistante qui pousse en région tropicale. Cette herbacée possède des fleurs odorantes blanches et jaunes parsemées de rouge.

Pour pousser rapidement, la racine a besoin de soleil et de l’air humide qu’elle trouve en Asie en particulier. Le Gingembre officia besoinnale du genre Zingiber (famille Zingiberaceae) était déjà connu au 5ᵉ siècle pour ses vertus aphrodisiaques et comme stimulant sexuel.

Les 3 variétés de gingembres

Nous utilisons du “gingembre véritable” de la famille zingiber dans nos compléments alimentaires. D’autres variétés d’Amérique du Nord (Asarum canadense) appelé “gingembre sauvage” ont le même goût, mais moins de bienfaits pour l’organisme. Les 3 variétés sont :

• Le véritable gingembre officinal : Le plus souvent consommé dans le monde.
• Le japonais : Les Japonais et les coréens l’utilisent en cuisine.
• Le zerumbet : Il est surtout présent en Asie du sud-est.

Composition du Gingembre

Le gingembre est une plante composée de shogaol, de paradol et de zingérone. Le gingembre se compose à 90 % d’eau et contient essentiellement du gingérol, amidon (environ 65%), protéines, graisses, huile essentielle et résine.

Sa composition est très riche en glucides et fibres avec une source importante de vitamine B9, vitamines C, E, A, B1, B2, B3, B5 et B6s.

Le rhizome de gingembre se distingue par sa teneur en sels minéraux et oligo-éléments. Il est riche en calcium, l’iode, le magnésium, le phosphore, le sodium, le zinc et le fer.

Très riche en potassium et en manganèse, le gingembre rhizome contient aussi des composés antioxydants puissants.

Gingembre bienfaits

Les bienfaits du gingembre sont très intéressants pour la santé humaine. En effet, les propriétés médicinales de ce tubercule sont sensationnelles.

Brûleur de graisse

Selon une étude scientifique, le gingembre facilite la digestion en brulant les graisses alimentaires. Cela en fait un allié de taille pour favoriser le processus digestif après un repas trop lourd en graisses. C’est l’allié des personnes habituées à une alimentation trop riche. D’ailleurs, certains régimes préconisent l’emploi de gingembre pour faciliter l’élimination des graisses.

Autre aliment à consulter, le guarana, un complément alimentaire pour maigrir.

Réduction des nausées

Contrairement au gingembre frais, les gélules contiennent un extrait sec de gingembre. Celui-ci peut être consommé en plus grande quantité. De ce fait, son action est plus efficace pour soulager les nausées et les vomissements. Cette capacité antiémétique (anti-nauséeux et anti-vomissement) a été étudiée à plusieurs reprises en 2005 et validée par l’OMS.

On utilise le gingembre pour ses propriétés antiémétiques, prévenir et traiter nausées et vomissements en début de grossesse.

Il réduit aussi les maux de gorge, le mal des transports (cinétose) ou soulage des abus alimentaires.

Diabète 2

Les scientifiques ont démontré les bienfaits du gingembre officinal pris à jeun et en cure régulière. Il peut diminuer le taux de glycémie des diabétiques* de type 2.

Mais aussi abaisser les taux de cholestérol, de triglycérides sanguins, d’acides gras et de phospholipide. L’étude montre qu’il fait baisser le taux de glycémie dans le sang.

Les études se poursuivent, notamment pour ses propriétés anticancéreuses, la prévention du diabète et l’hypercholestérolémie.

Les diabétiques suivis médicalement doivent avant tout consulter leur médecin.

Anti-inflammatoire

Autre bienfait du gingembre, il traite aussi d’autres douleurs inflammatoires telles que l’arthrite et la tendinite. Il est également efficace pour soulager les douleurs de cervicalgies, lombalgies et autres maladies articulaires comme les rhumatismes.

Le rhizome dispose des mêmes vertus que les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il sert à lutter contre la fièvre, les maux de tête, les douleurs et l’inflammation.

Des études conduites in vitro ont démontré que le rhizome possède des vertus anti-inflammatoires et un rôle antioxydant et antitumoral.

Il joue aussi un rôle protecteur de la muqueuse gastrique et améliore la digestion.

Antioxydant puissant

Le gingembre contient des antioxydants (vitamines, micronutriments, oligo-éléments, …) qui pour aider à bien vieillir. En fait, ses principes actifs luttent contre les radicaux libres de l’organisme.

Les antioxydants se trouvent aussi dans les légumes verts, de couleur rouge et orangé. Quand les cellules du corps humain manquent d’antioxydant, leur fonctionnement est perturbé et agressé par les radicaux libres. C’est pourquoi la consommation de gingembre constitue un excellent allié contre le vieillissement cellulaire.

Traitement des migraines

Une étude a évalué l’efficacité du complément alimentaire Gingembre pour traiter la crise de migraine courante. Cette plante médicinale montre des effets comparables aux anti-migraineux.

Gingembre digestion

En stimulant plusieurs enzymes qui contribuent à la digestion, le gingembre permet de rendre plus facile la digestion des aliments. Il agit rapidement sur le métabolisme grâce au rhyzome qui permet la sécrétion de bile. Les personnes qui souffrent de problèmes digestifs, de l’intestin grêle et du foie sont de bons sujets pour en prendre. On peut l’associer avec du jus de citron selon les goûts de chacun.

Pour que les effets du gingembre soient efficaces, il est nécessaire d’en consommer de plus grandes quantités que dans la cuisine. C’est pourquoi une supplémentation est nécessaire pour tirer de cette racine le maximum de bénéfices. Les problèmes digestifs peuvent également se traiter par la prise de fenugrec en gélule.

Gingembre cheveux

Le gingembre aide la pousse des cheveux. En outre, il aide à purifier le cuir chevelu, éviter les pellicules et la chute des cheveux.

Gingembre homme

Gingembre aphrodisiaque

Depuis des générations, en Asie et en orient, on connait l’effet aphrodisiaque naturel du gingembre pour l’homme et la femme. Il est reconnu pour stimuler la libido et le désir des femmes ou augmenter la puissance érectile des hommes. Ce serait donc un aphrodisiaque naturel puissant pour le désir sexuel.

Sa forte concentration en Zingiber officinal en fait réellement un excellent stimulant naturel pour les problèmes de libido. Il peut être pris en même temps que la maca du Pérou qui possède une fonction aphrodisiaque similaire à la racine de gingembre.

Ses propriétés stimulantes et revitalisantes du gingembre permettent de réveiller la sexualité. En effet, une cure de gingembre est préconisée pour son rôle de tonifiant sexuel.

Cela vient de sa composition en gingérol. Cette substance naturelle augmente la vascularisation et l’influx sanguin au niveau de la verge. L’effet est de ce fait plus de dureté et de vigueur du pénis. Sachez aussi que le gingembre retarde l’éjaculation.

Par ailleurs, il existe de nombreuses recettes naturelles à base de gimber vendues en ligne ou à préparer soi-même. Il existe même du gingembre confit au goût sucré.

Amélioration de la qualité des spermatozoïdes

Chez l’homme, le gingembre en poudre ou gélule protège l’ADN des spermatozoïdes. Il favorise leur production en quantité et en qualité en favorisant la production d’hormones.

Il entre dans la catégorie des plantes stimulantes et revitalisantes et améliore la qualité spermatique qui est essentielle pour la procréation.

Posologie gingembre

Prendre 3 gélules par jour, matin, midi et soir avant les repas, à ingérer avec un verre d’eau. La dose maximum est de 2 à 5 g de gingembre séché ou 10 g de gingembre frais par jour, en plusieurs prises.

Il peut être consommé en cure de 2 semaines.

Le jus de gingembre consommé frais ou en racine contient plus de gingérol que quand il a été séché ou pris en infusion de gingembre. Il peut avoir un goût piquant pas toujours agréable.

Gingembre danger et effet secondaire

Risque d’allergie au gingembre

Comme d’autres plantes, le gingembre existe sous différentes formes susceptibles de provoquer des éruptions cutanées. Le gingembre existe sous différentes formes : frais, en poudre séchée pour la cuisine ou la santé, huile ou boisson.

Il est déconseillé de prendre du gingembre en gélules sans un avis médical dans les cas suivant :

• Problèmes de coagulation : ses propriétés anticoagulantes et hypoglycémiantes peuvent avoir pour conséquences d’augmenter le risque d’hémorragies et de saignements. Il ne doit pas être pris avec certains médicaments pour le sang, ce qui augmenterait leurs effets. Éviter aussi la prise d’aspirine ou de kardegic qui fluidifient le sang.
• Avant une opération chirurgicale : même réaction que ci-dessus à cause de ses propriétés anticoagulantes.
• Femmes enceintes : surtout les derniers mois.

Effet indésirable

En quantité importante, il pourrait interagir avec les traitements pour le cœur ou le diabète avec les effets indésirables suivants :

• brûlures d’estomac,
• gaz, ballonnements,
• nausées, diarrhées,
• flux menstruel plus abondant pendant les règles.

Faq Gingembre