Comment grossir vite ?

Comment grossir viteCertaines personnes ont besoin de grossir vite et ce n’est pas toujours facile pour elles. Alors que les régimes pour maigrir font la une des pub télévisées, personne ne conseille comment grossir. Si votre métabolisme est différents de la plupart des gens que que grossir est une véritable difficulté, vous pouvez tout de même y remédier. Pour grossir rapidement il existe au moins 2 méthodes qui ont fait leur preuves. Voici quelles sont ces astuces.

Les deux méthodes absolument efficaces pour grossir

Les deux méthodes reconnues pour grossir vite et bien sont le sport et l’alimentation. Mais pas n’importe quel sport et pas n’importe quelle alimentation. Ces méthodes peuvent être complémentaires mais une des deux méthodes pour grossir peut parfois suffire.

Le sport pour grossir :  celui le plus complet est la musculation. Les réplétions régulières d’exercices de musculation avec des poids et haltères permet de prendre de la masse et du poids. Le muscle étant plus lourd que la graisse, cela à un impact sur la balance. La pratique de 3 séances de musculation par semaine est un rythme parfait pour augmenter son poids et sa masse. Vous devrez avoir des séances complètes et travailler les jambes, les fessiers, les abdominaux et le haut du corps (bras, épaules et dorsaux) pour une prise de masse harmonieuse.

L’alimentation pour grossir : si vous êtes maigre et ne mangez pas assez, vous aurez du mal à grossir. En augmentant le nombre de calories quotidiennes et en mangeant des portions plus grandes à chaque repas, vous allez augmenter votre poids plus rapidement. Si vous êtes de ceux qui manquent d’appétit, il existe des compléments alimentaires pour grossir et  aider à manger plus. Le choix des aliments a aussi son incidence c’est pourquoi tout les aliments ne sont pas efficace pour prendre du poids et grossir.

Grossir grâce au sport

Pour grossir en faisant du sport, il faut pratiquer la musculation au moins 3 fois par semaine. Vous devez établir un programme à base d’entrainements pour travailler tous les groupes musculaires. Il n’est pas conseillé de ne travailler qu’une seule partie du corps. Ne vous limitez pas à une seule série de mouvements, ciblez toutes les parties du corps. Un bon programme peut nécessiter l’aide d’un coach pour vous guider pour atteindre votre objectif de prise de poids rapide.

La musculation peut vraiment vous faire grossir vite, mais pour cela, vous aurez besoin d’utiliser des poids. Faire des mouvements sans poids n’est pas des plus efficace pour gagner du volume musculaire et de la masse. Les muscles ont besoin d’être fortement sollicités pour se développer. Si vous débuter dans la pratique de ce la musculation, vous pouvez commencer avec une bande élastique. C’est une bande qui vous aidera à faire des exercices à la maison et vous muscler en douceur.

Les muscles ont également besoin d’énergie pour grossir et la principale est la protéine. Il existe 2 sortes de protéines la protéine animale et la protéine végétale.

Grossir plus vite par l’alimentation

Il y a de nombreux aliments pour grossir plus vite, à consommer selon ses goûts. Vous pourrez prendre des fesses, des cuisses et des jambes en augmentant votre apport en calories. Mais vous devez aussi respecter un certain équilibre alimentaire et un nombre de calories par jour.

Gélule de fenugrec pour grossir plus vite
Gélule de fenugrec pour grossir plus vite

Pour les femmes, le besoin normal et de plus ou moins 1600 calories par jour et 200 calories environ pour les hommes. Pour grossir, il faut augmenter cette quantité environ 500 calories supplémentaires par jour. Pour les trouver,

Il vous avez du mal à manger plus ou si votre problème de maigreur provient d’une difficulté à vous alimenter, vous pouvez essayer des gélules alimentaires de fenugrec pour augmenter votre appétit. Elles contiennent beaucoup de vitamines et de protéines, ce qui peut en plus vous aider à développer rapidement votre masse musculaire.

Astuces pour grossir

Peut-on grossir sans prendre de poids ? La réponse est oui, en utilisant des produits de massages comme une huile de fenugrec pour grossir des fesses. Ce produit bio 100% naturel agit directement en augmentant le volume des cellules de la peau. Son action rapide permet de développer les fesses et les hanches mais aussi les cuisses. Pour des résultats, comptez de 4 à 12 semaines en faisant 2 applications/jour. Cette huile est sans danger pour la santé et contient des ingrédients qui aident à prendre du volume localisé sur le bas du corps.

Laissez un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

0 article
0,00