Fenugrec pour l’allaitement bébé

Les femmes qui souhaitent allaiter se retrouvent parfois confronter à un problème majeur qui est le manque de sécrétion lactée. Pour y remédier, bons nombres de nutritionnistes recommandent des produits contenant du fenugrec, une plante qui peut multiplier par 9 les sécrétions de lait.

Si le fenugrec existe sous différentes formes, c’est en complément alimentaire qu’il est le plus sécure et le plus simple à ingérer. Nous vous expliquons pourquoi et comment le fenugrec est la meilleure recommandation pour l’allaitement du bébé.

fenugrec allaitement
fenugrec allaitement

1 boite de fenugrec = 1 mois

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2 boites de fenugrec = 2 mois

15,80Ajouter au panier

3 boites de fenugrec = 3 mois

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Propriétés galactogènes du fenugrec hors du commun

Pour les femmes allaitantes, le rôle du fenugrec est avant tout d’avoir un effet galactogène puissant. Si ce n’est pas la seule substance naturelle galactologue, le fenugrec (Trigonella foenum graecum) est sans aucun doute la plus complète et la plus connue. Parmi les plantes reconnues pour stimuler la lactation, on récence dans le top 3* : le fenugrec, le fenouil et la maca. Cependant, le fenugrec (ou sénegrain, ou trigonelle) dispose de propriétés plus nombreuses que celle de stimulant pour l’allaitement. Nous y reviendrons plus loin.

Les galactologues végétaux sont des substances naturellement présentes dans les plantes comme le fenugrec. Leur rôle consiste à augmenter les montées de lait des mères qui veulent allaiter mais ont une sécrétion lactée réduite.

*une présentation pharmacologique publiée le 31 aout 2014 (en anglais) montre que le fenugrec est le galactogène le plus performant parmi les végétaux.

Pourquoi faut-il allaiter son bébé ?

fenugrec pour allaitement de son bébé
Le fenugrec pour allaitement de son bébé

L’alimentation du bébé joue un rôle primordial dans les 6 premier mois de sa croissance. Le fenugrec est un concentré nutritif et un soutien précieux pour venir en aide aux mères qui désirent allaiter. Selon l’Organisation Mondiale pour la Santé (OMS), le nouveau-né doit exclusivement boire du lait d’allaitement au moins durant le premier semestre de sa vie. C’est ici que le fenugrec joue son rôle principal pour le développement et la santé de l’enfant.

Selon plusieurs études, le taux d’allaitement des jeunes mamans est de 70% à la naissance. Il est déjà réduit de moitié au bout d’un mois si bien qu’un enfant sur 4 n’est plus allaités par sa mère à l’âge de 6 mois. 

Combien de temps pour voir l’effet galactogène du fenugrec ?

Une femme qui allaite en s’aidant d’une complémentation en fenugrec constate des montées de lait entre 1 et 3 jours suivant la prise. Si la période est généralement courte, elle peut toutefois s’étendre à 8/10 jours selon les cas. Pour que les montées de lait soient opérantes, il est nécessaire de prendre 1 gélule matin et soir soit 800mg de poudre fenugrec.

La production de lait est un processus naturel après un accouchement. Elle se déclenche après l’expulsion du placenta, quand le taux de progestérone chute. Cependant, la lactation peut être perturbée pas différents facteurs : stress, peur d’allaiter ou d’avoir mal, maladie, métabolisme faible. Dans certains cas, les montées de lait sont limitées voire même inexistantes avant la prise de fenugrec. Il faut donc parfois attendre plus longtemps pour que les effets de cette plante galactogène face ses effets.

1 boite de fenugrec = 1 mois

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2 boites de fenugrec = 2 mois

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3 boites de fenugrec = 3 mois

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Quelle quantité de fenugrec pour avoir la bonne lactation ?

Selon l’étiquette de notre fenugrec, le dosage est de 2 unités par jour. Pour certaines femmes, il est possible que les montées de lait soient trop importantes. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire les doses pour trouver le bon équilibre.

Si vous décidez de prendre du fenugrec en infusion de tisane ou en poudre (en broyant des graines), sachez toutefois qu’une odeur désagréable se dégage des solutions buvables. C’est d’ailleurs le vrai désagrément d’une formulation liquide car elle est difficile à boire plusieurs fois dans la journée.

Quels sont les bénéfices du fenugrec sur la santé du bébé ?

En plus de la grande satisfaction maternelle d’allaiter son enfant, le fenugrec apporte bien d’autres avantages. Tout ce que la maman ingère est transmis au bébé par la tétée et c’est pourquoi l’aspect nutritif du fenugrec fondamental. Sa composition très riche en nutriments permet dans un premier temps de nourrir l’enfant avec une substance lactée très nutritive. En effet, cette légumineuse contient beaucoup de protéines et de nutriments bons pour favoriser la croissance. De plus, on y trouve de nombreuses vitamines indispensables pour le développement du bébé.

Renforcer le système immunitaire

Ce nouveau lait sécrété par la maman va apporter des anticorps et renforcer le système immunitaire du bébé et de la maman. Cela permet de réduire les risques d’affections diverses liées aux manques de défenses immunitaires.

Il ne faut pas oublier que le fenugrec profite également à la maman qui allaite. Pendant cette période, la femme à des besoins conséquents en vitamines et minéraux que le fenugrec va pouvoir combler.

Réduire les problèmes digestifs

La tétée peut rendre la digestion du lait difficile pour le bébé, occasionner des gaz et des douleurs digestives. Les fibres contenues peuvent réduire les embarras gastriques et participer à une meilleure digestion.

Combien de temps faut-il prendre du fenugrec d’allaitement ?

Comme tous compléments alimentaires, le fenugrec doit être pris dans un cadre strict. La bonne posologie doit être prise pendant 4 semaines suivie d’une pause de 4 à 5 jours. La cure peut alors être renouvelée pendant 3 mois de la sorte. Chez certaines femmes, ce complément alimentaire peut provoquer un petit effet laxatif. Dans ce cas, il suffit de suspendre la cure le temps de retrouver un bon transit.

Si le fenugrec est excellent en période d’allaitement ou de réallaitement, il est TOTALEMENT INTERDIT AUX FEMMES ENCEINTES.

Que contient la complémentation ?

Si le fenugrec est si intéressant pour l’allaitement, c’est qu’il renferme une multitude de substances naturelles dont l’organisme ne peut se passer. Par exemple, la trigonelle (trigonelline) qui est un alcaloïde qui lui apporte ses effets hypoglycémiants et hypolipidémiant. Son action est très intéressante sur les glucides mais aussi sur le cholestérol.

Notre formulation possède un titrage élevé en saponine de 50% là où de nombreux autres compléments sont titrés à moins de 40%. Les saponines participent à la synthèse du cholestérol et des hormones sexuelles.

Il y a aussi une quantité importante de mucilages, de protéines ainsi que des lécithines et des vitamines variées (B1, B3, A et C). Parmi les minéraux, le fenugrec contient du calcium, du phosphore, du fer, du soufre et du magnésium.

composition en nutriments du fenugrec alimentaire

Quel complément alimentaire choisir pour allaiter ?

Il est important d’acheter un fenugrec pur pour l’allaitement, sans adjuvant dans sa composition. Lisez bien la liste des ingrédients inscrits sur la boite avant d’acheter. Certains produits contiennent des substances incompatibles avec la nutrition d’un bébé. En remplacement du fenugrec, le fenouil est également une plante galactogène très prisée. Lisez notre fiche conseil pour en savoir plus.